Metoda antyrretyczna – metoda pracy duchowej praktykowana w starożytnym monastycyzmie chrześcijańskim. Był to sposób reagowania na negatywne autosugestie: ilekroć mnichom przychodziło na myśl jakieś negatywne zdanie lub pokusa, przeciwstawiali jej jakieś zdanie pozytywne. Przeważnie był to krótki i łatwy do zapamiętania cytat z Biblii.
Metodę antyrretyczną rozwinął Ewagriusz z Pontu (345–399) w dziele Antirrhetikon (Kontrargumenty). Przedstawił tam listę ponad 600 negatywnych autosugestii, mogących uczynić człowieka chorym (patrz acedia). Zestawiał z nimi pozytywne zdania z Pisma Świętego, pomocne w pokonywaniu złych myśli.
We współczesnej duchowości chrześcijańskiej metodę antyrretyczną propaguje Anselm Grün. Jako najlepsze źródło pozytywnych sformułowań Grün wskazuje fragmenty Księgi Psalmów, Księgę Przysłów oraz słowa Jezusa.
Bibliografia Anselm Grün OSB, Autosugestia. Jak myśleć pozytywnie, Wydawnictwo WAM, Kraków 2001, (oryginalnie jako Einreden. Der Umgang mit den Gedanken, 1983).
Linki zewnętrzne Droga „Filokalii”. Metoda antyretyczna - Brunon Koniecko OSB
Kategoria:Modlitwy chrześcijańskie Kategoria:Biblia Kategoria:Emocje i motywacja