Od 1970 (początkowo w „Studiu Młodych”, później w Programie III) popularyzuje jazdę na rowerze. Organizator m.in. corocznej akcji-konkursu dla młodzieży Wakacje na dwóch kółkach, podczas których namawia do wycieczek rowerowych i przesyłania z nich sprawozdań. Zwycięzcy – autorzy najlepszych relacji w nagrodę wyjeżdżają na rowerach w ciekawe rejony świata. W 2018 r. odbyła się 48. edycja konkursu. Inne autorskie radiowe audycje to Gimnastyka Henryka, Medal dla każdego i Wiadomości dla narciarzy.
Jest też instruktorem narciarskim. Od 1981 organizator „trójkowych” obozów narciarsko-tanecznych na Hali Szrenickiej w Karkonoszach. Inspirator związków Trójki ze Szklarską Porębą, nazywaną Zimową Stolicą Trójki. W 2001 otrzymał tytuł Honorowego Obywatela Szklarskiej Poręby.
Wystąpił w filmie Tadeusza Chmielewskiego Nie lubię poniedziałku. Juror tanecznego Konkursu rock'n'rolla im. Billa Haleya. W 2014 ukazała się jego książka pt. Henryka Sytnera wakacje na dwóch kółkach.