pływanie wyścig na deskach wyścig kajaków ratowniczych bieg/pływanie/bieg 90 m sprint po plaży 2000 m bieg po plaży flagi plażowe Oceanman/Oceanwoman
zespołowe:
pływanie zespołowe (zespół 3-osobowy) ratowanie z deską (zespół 2-osobowy) ratowanie z pasem (zespół 2 osobowy) ratowanie z pasem (zespół 4-osobowy) sztafeta kajakowa (zespół 3-osobowy) sztafeta z deską (zespół 3-osobowy) 4 x 90 m sprint po plaży 3 x 1000 m bieg po plaży sztafeta Oceanman/Oceanwoman (zespół 4-osobowy) sztafeta mieszana Morski Super Ratownik (zespół 4-osobowy męsko/żeński)
Zawody mogą być też rozgrywane w basenie oraz na plażach, wtedy sprzętem, z którego zawodnicy korzystają, w zależności od konkurencji może być: pas ratowniczy typu „węgorz”; płetwy; deska ratownicza; kajak ratowniczy; łodzie IRB; łodzie morskie; łodzie typu BL; pałeczki (do biegów plażowych) przeszkody zanurzone na głębokość 70 cm; manekin ważący około 70 kg po napełnieniu wodą; lina 16,5 - 17,5 mLIFESAVING – Wszystko na temat ratownictwa wodnego – News
Planowane jest włączenie ratownictwa sportowego do dyscyplin pokazowych na Letnie Igrzyska Olimpijskie 2032 w Australii.