Drużyna Stadion Ilość miejsc Miejscowość1.Åsane FotballMyrdal Gress2180Bergen (Åsane)2.Grorud ILGrorud Matchbane1000Oslo (Grorud)3.HamarkamerateneBriskeby Gressbane7600Hamar4.FK JervLevermyr Stadion2500Grimstad5.KFUM OsloKFUM Arena2000Oslo (Nordstrand)6.Kongsvinger ILGjemselund Stadion6700Kongsvinger7.Lillestrøm SKÅråsen Stadion12250Lillestrøm8.Øygarden FKÅgotnes Stadion2000Ågotnes9.Ranheim FotballEXTRA Arena3000Trondheim (Østbyen)10.Raufoss ILNammo Stadion2500Raufoss11.Sandnes UlfØster Hus Arena6043Sandnes12.Sogndal FotballFosshaugane Campus5523Sogndal13.IL Stjørdals-BlinkSandskogan Stadion1500Stjørdal14.Strømmen IFStrømmen Stadion1800Strømmen15.Tromsø IL Alfheim Stadion7500Tromsø (Sommerlyst)16.Ullensaker/Kisa ILJessheim Stadion4500Jessheim
Rozgrywki W sezonie 2020 drużyny rozegrają 30 kolejek ligowych po osiem meczów (razem 240 spotkań) w dwóch rundach – wiosennej i jesiennej.
Po zakończeniu sezonu mistrz oraz wicemistrz awansują bezpośrednio do Eliteserien, a najlepsza drużyna baraży między drużynami z miejsc 3–6 zagra w barażach o awans z 14. drużyną Eliteserien. Dwie ostatnie drużyny spadną bezpośrednio do PostNord-ligaen (2. divisjon), a 14.