Należał do Młodzieży Wszechpolskiej. Był zatrudniony w sekretariacie tygodnika „Myśl Narodowa”, gdzie również publikował (rubryka: „Na widowni”). Pisywał też do „Prosto z Mostu”, „Gazety Warszawskiej”, „Pro Christo”. W 1939 publikował w piśmie założonym przez Wojciecha Wasiutyńskiego – „Wielka Polska”.
Po wybuchu wojny przybył do Warszawy, gdzie przebywał jego ciężko chory ojciec (zmarł 24 października 1940). We wrześniu 1940 Karola Frycza aresztowało Gestapo i 19 września trafił do niemieckiego obozu koncentracyjnego Auschwitz-Birkenau. Dzięki staraniom żony Felicji został z obozu zwolniony 29 listopada 1940. Po kolejnym aresztowaniu 19 kwietnia 1942, ponownie trafił do Auschwitz, gdzie został rozstrzelany 27 maja 1942.
W czasie wojny był zaangażowany w działalność Rady Głównej OpiekuńczejA. Meller, Endecki hungarofil – przypadek Karola Stefana Frycza (1910–1942), „Rocznik Towarzystwa Naukowego Płockiego”, 10, 2018, s. 359.. mały|Grób symboliczny Karola Stefana Frycza Jego grób symboliczny znajduje się na cmentarzu katolickim w Sopocie (kwatera F2-25-3)śp. Karol Stefan Frycz..