Polana (słow. Poľana; 515.23) – niewielki masyw górski w środkowej Słowacji, część Łańcucha Rudaw Słowackich w Wewnętrznych Karpatach Zachodnich.
Polana graniczy od północy z Górami Bystrzyckimi, od wschodu z Rudawami Weporskimi, od południa i zachodu z Kotliną Zwoleńską. Powierzchnia masywu wynosi około 200 km². Geomorfologicznie dzieli się masyw Polany na dwie części: Wysoka Polana (Vysoká Poľana), Przedgórze Detviańskie (Detvianske predhorie).
Polana stanowi zerodowany stożek wulkaniczny, zbudowany z andezytów, tufów i tufitów, powstały w kilku fazach w okresie od 12 do 13 mln lat temu. Swojemu pochodzeniu masyw zawdzięcza dość regularny kształt okręgu o średnicy około 20 km oraz charakterystyczny kształt tarczy z jedną kulminacją (Polana – 1458 m n.p.m.) i z rozległym obniżeniem wulkanicznej kaldery pośrodku. Kaldera ta ma ok. 6 km średnicy. Otaczają ją najwyższe wzniesienia tych gór, zbudowane z twardych andezytów i ryolitów. Wysokość tego pierścienia jedynie w dwóch miejscach opada poniżej poziomicy 1000 m n.p.m. Jednym z nich jest przełęcz Príslopy (956 m n.p.m.) w południowo-zachodniej części masywu, powstała na tektonicznym złomie litej poza tym struktury skalnej. Drugim – dolina rzeki Hučava, która rozcięła na zachodzie brzeg dawnego krateru drogą tzw.