thumb|right|250px|Aerobik Aerobik (ang. aerobics z gr. aér, aéros - powietrze + bíos - życie) – system treningu opartego na intensywnej wymianie tlenowej.
Opracowany przez Kennetha Coopera, konsultanta programu sprawnościowego amerykańskich astronautów. Wszystkie formy ruchu, podczas których zwiększa się wymiana tlenowa w organizmie nazywamy aerobowymi.
Najpopularniejsze formy zajęć aerobiku to: Aerobik sportowy (gimnastyka aerobowa) - dyscyplina sportowa wywodząca się z tradycyjnego aerobiku, w którym do muzyki wykonywane są złożone choreografie mogące składać się z elementów gimnastyki akrobatycznej, rytmiki i aerobiku. Aqua aerobik - forma aerobiku wykonywana w basenie lub płytkiej wodzie. Aerobik w wodzie to forma ćwiczeń aerobowych, która wymaga od uczestników zanurzenia w wodzie. Odbywa się w ramach grupowych zajęć fitness z wyszkolonym profesjonalnym instruktorem przez około godzinę. Ćwiczenia skupiają się na wytrzymałości aerobowej, treningu oporowym i tworzeniu przyjemnej atmosfery przy muzyce. Fat burning – ćwiczenia „spalające tłuszcz“. Ich sekret tkwi w utrzymywaniu tętna na poziomie 120-130 uderzeń na minutę. W takt niezbyt szybkiej muzyki wykonuje się bardzo proste, niezbyt męczące ćwiczenia, tworzące nieskomplikowany układ choreograficzny.