Próba powtarzana jest dwudziestokrotnie, a czas mierzony w sekundach.
Ocena Ocena próby jest następująca:
kobiety 20-29 lat: ocena bardzo dobra: ≤39 sekund, ocena dobra: 40-44 sekundy, ocena dostateczna: 45-54 sekundy, ocena słaba: 55-59 sekund, kobiety 30-39 lat: ocena bardzo dobra: ≤44 sekundy, ocena dobra: 45-49 sekund, ocena dostateczna: 50-59 sekund, ocena słaba: 60-65 sekund, mężczyźni 20-29 lat: ocena bardzo dobra: ≤34 sekundy, ocena dobra: 35-39 sekund, ocena dostateczna: 40-49 sekund, ocena słaba: 50-54 sekundy, mężczyźni 30-39 lat: ocena bardzo dobra: ≤39 sekund, ocena dobra: 40-44 sekundy, ocena dostateczna: 45-54 sekundy, ocena słaba: 55-59 sekund.
Ocena dla osób starszych jest o około 10-20% niższa.
Przypisy
Kategoria:Ćwiczenia fizyczne