W miastach i w ich pobliżu jest to kilkadziesiąt, a nawet ponad kilkaset osób na km², zaś na pozostałych obszarach pozamiejskich 1 osoba przypada na kilkadziesiąt km².
Miasta thumb|Nojabr´sk thumb|Nojabr´sk thumb|Nowy Urengoj Stolicą Okręgu jest miasto Salechard. Największymi miastami na terenie Autonomii są Nowy Urengoj i Nojabr´sk.
Ludność miejska stanowi 82,8% populacji okręgu.
Najważniejsze miasta i osiedla (stan na 1 stycznia 2005) Miasto Nazwa rosyjska Liczba mieszkańców Nowy Urengoj Новый Уренгой 109 108 Nojabr´sk Ноябрьск 106 860 Nadym Надым 49 248 Salechard Салехард 38 343 Murawlenko Муравленко 36 812 Łabytnangi Лабытнанги 27 402 Gubkinskij Губкинский 21 591 Tarko-Sale Тарко-Сале 19 529 Pangody Пангоды 10 972 Urengoj Уренгой 9450 Charp Харп 7153 Tazowskij Тазовский 6410 Zapoliarnyj Заполярный 1008
Podział administracyjny Z obszaru Jamalsko-Nienieckiego OA – wyodrębnione są tereny większości dużych miast. Obejmują one obszar samego miasta, czasem również kilku miejscowości położonych w pobliżu. Okręgów takich jest 7.