thumb|Rzut młotem Jurego Szajunoua Rzut młotem – jedna z technicznych konkurencji lekkoatletycznych, polegająca na rzucie kulą, do której przymocowana jest stalowa linka zakończona uchwytem. Zawodnik wykonuje rzut z koła o średnicy 2,135 m, otoczonego siatką ochronną. Kobiety rzucają młotem o wadze 4 kg (juniorki młodsze 3 kg), mężczyźni – 7,26 kg, młodzicy (do 15 lat) – 5 kg, juniorzy młodsi (16-17 lat) – 5 kg, juniorzy starsi (18-19 lat) – 6 kg. mały Opis techniki rzutu młotem: zawodnik staje w kole tyłem do kierunku rzutu chwyta oburącz uchwyt młota wykonuje zamachy ponad głową prostując ramiona w łokciach wykonuje trzy lub cztery obroty całego ciała wyrzuca młot w pole rzutów
Podczas obrotów i po wykonaniu rzutu (zanim młot spadnie) nie wolno zawodnikowi nadepnąć lub przekroczyć metalowej obręczy koła. Koło opuszcza się jego tylną częścią.
Rekordziści Mężczyźni wynik zawodnik państwo data miejsce świata 86,74 m Jurij Siedych 30 sierpnia 1986 Stuttgart border|22px olimpijski 84,80 m Siergiej Litwinow 26 września 1988 Seul Europy 86,74 m Jurij Siedych 30 sierpnia 1986 Stuttgart Polski 83,93 m Paweł Fajdek 9 sierpnia 2015 Szczecin