Wrzutka, długa piłka (ang. long ball) – wysokie podanie piłki w pole karne, zwykle wykonywane przez bramkarza lub obrońcę bezpośrednio do napastnika, gdzie piłka omija środek pola. Atakujący zawodnik zazwyczaj nie próbuje przyjmować piłki, lecz walczy o jej przejęcie z obrońcami drużyny przeciwnej. Jeśli ani napastnik, ani obrońcy nie przejmą kontroli nad piłką po wrzutce, wówczas pomocnicy drużyny atakującej mają dużą szansę na jej przejęcie.
Inne nazwy W Europie kontynentalnej ten styl nosi nazwę kick and rush, z kolei w Polsce slangowe określenie tej techniki to „laga”; ponieważ w meczach reprezentacji Polski tego typu zagrania zwykle są kierowane do Roberta Lewandowskiego, określa się je żartobliwie jako „Laga na Lewego” lub też „laga na Robercika”. Jest to technika, która może być szczególnie skuteczna w przypadku drużyny z szybkimi lub wysokimi napastnikami. Technika ta to również podanie przelotowe z dystansu w celu przeciągnięcia piłki przez linię obrony i sprowokowania obrońców oraz napastnika do wyścigu po piłkę.