strzały można zostawić na strzelnicy lub nosić je w kołczanie przytroczonym do pleców.
Sprint - 3x400m Pomiędzy każdym okrążeniem o długości 400 metrów są dwa strzelania do celów o wielkości 16 cm z odległości 18 m, dostępnych jest 6 strzał pozwalających na trafienie 4 celów.
Za każdy chybiony cel przyznawana jest pętla karna o długości 60 m.
Po pierwszym okrążeniu 400 m, pierwsze strzelanie odbywa się w pozycji stojącej, zawodnik ma 6 strzał, aby trafić w 4 cele; następnie jest drugie okrążenie 400 m, a po nim strzelanie w pozycji klęczącej, ale nadal zawodnik ma 6 strzał, aby trafić do 4 celów. Wyścig kończy się ostatnim okrążeniem 400 m.
4K indywidualnie - 4x1000m Pomiędzy każdym okrążeniem o długości 1 km są 3 strzelania do celów o wielkości 16 cm z odległości 18 m, zawodnik ma 4 strzały pozwalające trafić do 4 celów na strzał.
Za każdy chybiony cel przyznawana jest pętla karna o długości 150 metrów.
Po pierwszym okrążeniu 1 km, pierwsze strzelanie w pozycji stojącej, zawodnik ma 4 strzały, aby trafić w 4 cele; następnie jest drugie okrążenie 1 km, a po nim drugie strzelanie, tym razem łucznik klęczy, ma 4 strzały, aby trafić do 4 celów; potem znów trzecie okrążenie 1 km, a po nim trzecie strzelanie, łucznik znowu wstaje, ma 4 strzały, aby trafić do 4 celów;