Obowiązuje reguła ograniczenia wysokości piłki (do wysokości głowy lub bioder). Istnieje kilka wersji gry w walking futbol:
wersja brytyjska wersja europejska wersja 3 touch wersja z bandami
Walking futbol w Polsce W 2019 r. utworzono Stowarzyszenie Walking Futbol Polska z siedzibą w Łodzi, które jest członkiem International Walking Football Federation (IWFF). Do jego celów statutowych należy rozwój kultury fizycznej i sportu wśród osób starszych. Prezesem stowarzyszenia został Jarosław Paradowski. Również w 2019 r. zorganizowano w Łodzi pierwszy ogólnopolski turniej walking futbolu o nazwie Senior Łódka Cup. W 2025 r. działa około 20 drużyn walking futbolu. Pod patronatem Polskiego Związku Piłki Nożnej działa reprezentacja Polski w walking futbolu w trzech kategoriach wiekowych.
Turnieje walking futbolu w Polsce Pierwszy ogólnopolski turniej walking futbolu rozegrano w Łodzi pod patronatem urzędu miasta oraz Łódzkiego Związku Piłki Nożnej. W 2020 r. turniej nie odbył się ze względu na pandemię covid-19. W kolejnych latach był rozgrywany w Łodzi oraz (od 2023 r.) w Aleksandrowie Łódzkim. Od 2022 r. w turnieju uczestniczą drużyny spoza Polski (m.in. Holandii i Litwy). + Senior Alex Cup (do 2022 r.