Tanguar Haor () – słodkowodny obszar podmokły o powierzchni ok. 100 km² znajdujący się w północno-wschodniej części Bangladeszu, w prowincji Srihotto, tuż przy granicy z Indiami.
Mokradła Tanguar Haor od 2000 roku stanowią obszar wodno-błotny o znaczeniu międzynarodowym chroniony na mocy konwencji ramsarskiej; są również częścią ostoi ptaków IBA Tanguar Haor and Panabeel organizacji BirdLife International.
Charakterystyka thumb|left|Tanguar Haor w porze deszczowej (2024) Obszar mokradeł Tanguar Haor położony jest w północno-wschodnim Bangladeszu, u podnóża znajdujących się w sąsiednich Indiach wzgórz Meghalaya, na rozległej równinie zalewowej rzeki Surmy będącej jednym z głównych dopływów Brahmaputry. Bagna te stanowią jeden z ostatnich na terenie Bangladeszu naturalnych podmokłych terenów zalewowych, zwanych lokalnie haorami. Głębsze odcinki haorów, które w porze suchej zatrzymują wodę, nazywane są beelami, natomiast wioski zamieszkiwane przez miejscową ludność budowane są na sztucznie usypanych wzgórzach, zwanych kandami, które wznoszą się na wysokość od 3 do 6 metrów powyżej poziomu otaczających je haorów.