MBSR zapoczątkował na świecie popularność medytacji uważności (świadomej percepcji doświadczenia za pomocą wszystkich zmysłów oraz obserwacji intelektualnej bez emocjonalnego zaangażowania 'ja'). Pod koniec XX wieku powstały wydziały mindfulness na niemal wszystkich uniwersytetach w USA, a na początku tego wieku także w Wielkiej Brytanii. Równolegle prowadzone są regularne badania naukowe wykazujące skuteczność MBSR w poprawie umiejętności koncentracji, wspomaganiu funkcji poznawczych, redukcji stresu oraz objawów lękowych i większej odporności na negatywne emocje. .
Przypisy
Kategoria:Emocje i motywacja Kategoria:Psychosomatyka Kategoria:Psychoterapia