Zygmunt Heljasz (ur. 21 września 1908 w Poznaniu, zm. 12 czerwca 1963 tamże) – polski lekkoatleta, specjalista pchnięcia kulą i rzutu dyskiem.

Uczył się w Gimnazjum św. Marii Magdaleny w Poznaniu, gdzie zetknął się ze sportem. Reprezentując barwy klubu Warta Poznań, rozpoczął uprawianie sportu od boksu. W 1926 roku był mistrzem okręgu wielkopolskiego i wywalczył wicemistrzostwo Polski w wadze ciężkiej.

Od 1927 trenował lekką atletykę. Startował w rzutach, głównie w pchnięciu kulą. 29 czerwca 1932 w Poznaniu ustanowił rekord świata w pchnięciu kulą wynikiem 16,05 m.

Wystąpił na Igrzyskach Olimpijskich w Los Angeles 1932, gdzie zajął 9. miejsce w pchnięciu kulą i 13. miejsce w rzucie dyskiem. Wziął także udział w I. Mistrzostwach Europy w 1934 w Turynie, gdzie był siódmy w pchnięciu kulą i trzynasty w rzucie dyskiem.

Czternaście razy zdobywał mistrzostwo Polski: pchnięcie kulą – 1928, 1929, 1930, 1931, 1932, 1933 i 1934 pchnięcie kulą oburącz – 1928 i 1929 rzut dyskiem – 1931, 1932 i 1935 rzut dyskiem oburącz – 1928 rzut młotem – 1931 Pięć razy był wicemistrzem Polski: pchnięcie kulą – 1935 rzut dyskiem – 1928, 1933 i 1934 rzut młotem – 1928 Czterokrotnie zdobywał brązowe medale: rzut dyskiem – 1930 rzut dyskiem oburącz – 1929 rzut młotem – 1929 i 1932