Maria Zofia Pruszkowska-Karwowska (ur. 21 marca 1910 w Częstochowie, zm. 30 kwietnia 1973 w Sopocie) – polska pisarka.
Życiorys Urodziła się w rodzinie Gustawa Teofila Pruszkowskiego, pochodzącego z rodziny ziemiańskiej, urzędnika Kolei Warszawsko-Wiedeńskiej, i Marii z domu Sobrańskiej. Wczesne lata dzieciństwa spędziła w Częstochowie i Grodzisku Mazowieckim oraz w Lublinie. Około połowy lat 20. z rodzicami przeprowadzili się do Warszawy, gdzie uczęszczała do Gimnazjum Państwowego im. Marii Konopnickiej; w 1930 zdała maturę. Kilka lat uczyła się w Szkole Baletowej Tacjanny Wysockiej, której jednak nie ukończyła. W 1930 rozpoczęła pracę w magistracie m. st. Warszawy jako urzędniczka. W 1932 studiowała przez jeden semestr w Wyższej Szkole Dziennikarskiej. W latach 1935–1936 uczyła się we Włoskim Instytucie Kultury w Warszawie. Ukończyła dwuletnie Studium Społeczno-Oświatowe Wolnej Wszechnicy Polskiej (1939). Pracowała w dziedzinie opieki społecznej, m.in. w Poradni dla Dzieci i Młodzieży w X Ośrodku Zdrowia i Opieki Społecznej w Warszawie. Była też szeregowym Ochotniczej Straży Pożarnej.