Przez miasto płynie jedna z największych rzek Pomorza – Rega. Jest drugą rzeką pod względem wielkości zasobów wodnych byłego woj. szczecińskiego. Na Redze wytyczono szlak kajakowy. W Gryficach do Regi uchodzą 3 kanały. Pierwszy z nich prawobrzeżny kanał Starkowo o długości 5,5 km łączy się z rzeką przy ul. Spacerowej. Drugi lewobrzeżny kanał Brodniki o długości 3,6 km uchodzi przy ul. Murarskiej, a trzeci także lewobrzeżny kanał „Gryfice A” o długości 4,38 km przy wieży Prochowej przy ul. Nabrzeżnej.
+ Struktura użytkowania gruntów (2008) Rodzaj Powierzchnia % Użytki rolne 570 ha 45,97% Tereny mieszkalne 166 ha 13,39% Inne tereny zabudowane 99 ha 7,98% Drogi 93 ha 7,50% Tereny przemysłowe 71 ha 5,73% Lasy i grunty leśne 66 ha 5,32% Zurbanizowane tereny niezabudowane 34 ha 2,74% Nieużytki 34 ha 2,74% Tereny rekreacyjno-wypoczynkowe 30 ha 2,42% Drogi kolejowe 23 ha 1,85% Wody płynące 20 ha 1,61% Nieużytki gruntów rolnychGrunty pod rowami, grunty rolne zabudowane, grunty pod stawami. 19 ha 1,53% Tereny różne 15 ha 1,21% Powierzchnia miasta (Σ) 1240 ha 100%