Niewielką część powierzchni dzielnicy pokrywa las (głównie sosny, rzadziej drzewa liściaste). Na terenie Starego Obłuża znajduje się niewielki staw, stąd druga nazwa tego obszaru.
Granice Obłuża wytyczają: od południa linia kolejowa nr 228: Rumia–Gdynia Port Oksywie, od zachodu i północy linia kolejowa prowadząca do portu lotniczego Gdynia-Kosakowo do skrzyżowania z Płk. Dąbka na Starym Obłużu a następnie granica miasta do Zielonej (drogą na terenie ogródków działkowych), od wschodu ulice Zielona do skrzyżowania z Płk. Dąbka, Płk. Dąbka do skrzyżowania z Benisławskiego, Benisławskiego, Nasypowa.
Osiedla Zwyczajowo wyróżnia się osiedla Obłuża: Kaczy Dół – okolice Szkoły Podstawowej nr 6 Obłuże Centrum – południowo-centralna część pomiędzy ulicami Kwiatkowskiego i Cechową ze starą, przedwojenną zabudową Obłuże Górne – wzdłuż ulicy Płk. Dąbka Obłuże Leśne – zachodnia część, ograniczona ulicami Kwiatkowskiego i Sucharskiego Obłuże Nowe (nie mylić z Nowym Obłużem) – wschodnia część dzielnicy pomiędzy ulicami Cechową i Benisławskiego Stare Obłuże, tzw. "nad stawkiem" – północno-zachodnia część dzielnicy, okolice skrzyżowania ulic Płk.