Ustalanie priorytetów umożliwia skupienie się na najistotniejszych zadaniach.
Poczucie kompetencji Osoby, które są pewne swoich kwalifikacji i wiedzy rzadziej oceniają wykonywaną pracę jako stresującą.
Trening relaksacyjny i ćwiczenia fizyczne Trening relaksacyjny jest sposobem na uwolnienie się od skutków stresu. Polega on na stopniowym zmniejszaniu napięcia mięśniowego, co pozwala kontrolować zdenerwowanie. Ćwiczenia fizyczne mogą zwiększyć odporność na stres oraz poprawić samopoczucie.
Zobacz też Karōshi Stres
Bibliografia Żołnierczyk D., Jak przeciwdziałać negatywnym skutkom stresu w pracy ? Karasek R.A., Thorell T. Healthy work: stress, productivity and the reconstruction of working life. New York 1990
Kategoria:Psychologia pracy i organizacji Kategoria:Psychosomatyka Kategoria:Socjologia pracy