Występowanie thumb|Zadziornica włochata w Grant Museum of Zoology w Londynie Występuje w Afryce zachodniej: od południowo-wschodniej Nigerii (Osamba Hills) przez zachodni Kamerun, zachodnią Gwineę Równikową i zachodni Gabon do zachodniego Konga i zachodniej Demokratycznej Republiki Konga (Mayombe Hills). Oddzielna populacja występuje w północnym Kamerunie. W tym kraju spotykano też zadziornicę włochatą najczęściej. Jej obecność w Kongu i angolskiej eksklawie o nazwie Kabinda nie została potwierdzona.
Siedliskiem zadziornicy są nizinne strumienie o wartkim nurcie. Preferuje gęste lasy w obrębie wpływu klimatu zwrotnikowego i podzwrotnikowego. Występuje także na terenach podmokłych. Radzi sobie w środowisku zmienionych przez człowieka, spotyka się ją nie tylko w lasach zdegradowanych, ale nawet na plantacjach herbaty, a także na gruntach ornych.
Pożywienie Zadziornica prowadzi lądowy tryb życia na dnie lasu, a do wody wraca w celach rozrodczych. Dorosłe żywią się ślimakami, wijami, pająkami, chrząszczami i krótkoczułkowymi.