Puchar Kontynentalny kobiet w skokach narciarskich 2009/2010 – rozpoczął się 8 grudnia 2009 roku w Rovaniemi, a zakończył 7 marca w Zakopanem.
Zwycięstwa w klasyfikacji generalnej nie obroniła Anette Sagen.
Klasyfikację generalną wygrała Daniela Iraschko.
Zwyciężczynie
Kalendarz i wyniki {| width=100% style="font-size: 90%;" class=wikitable |- !Lp. !Data !Miejscowość !Skocznia !HS !Uwagi !1. miejsce !2. miejsce !3. miejsce |- | 1. | 8 grudnia 2009 | rowspan="2"| Rovaniemi | rowspan="2"| Ounasvaara | rowspan="2"| HS100 | rowspan="2" align="center" | – | Anette Sagen | Ulrike Gräßler | Line Jahr |- | 2. | 9 grudnia 2009 | Ulrike Gräßler | Daniela Iraschko | Anette Sagen |- | 3. | 12 grudnia 2009 | rowspan="2"| Vikersund | rowspan="2"| Vikersundbakken | rowspan="2"| HS117 | rowspan="2" align="center" | – | Daniela Iraschko | Ulrike Gräßler | Anette Sagen |- | 4. | 13 grudnia 2009 | Daniela Iraschko | Anette Sagen | Ulrike Gräßler |- | 5. | 18 grudnia 2009 | rowspan="2"| Notodden | rowspan="2"| Tveitanbakken | rowspan="2"| HS100 | rowspan="2" align="center" | – | Daniela Iraschko | Ulrike Gräßler | Anette Sagen |- | 6. | 19 grudnia 2009 | Daniela Iraschko | Anette Sagen | Ulrike Gräßler |- bgcolor=d3f8d3 | style="border-top-width:3px" |7. | style="border-top-width:3px" |2 stycznia 2010 | rowspan="2"