thumb|Skocznia narciarska Ruka – pasmo wzgórz oraz niewielka miejscowość w Ostrobotnii Północnej (fiń. Pohjois-Pohjanmaa), w Finlandii, w gminie Kuusamo, na północ od Kuusamo. Na jej zboczach położony jest także ośrodek narciarski wraz z kompleksem skoczni Ruka International Ski Stadium. W ośrodku narciarskim Ruka znajduje się najstarsza szkoła narciarska w Finlandii, utworzona w 1956. Na wzgórza te składają się szczyty o nazwach: Konttainen (407 m n.p.m.), Pyhävaara (461 m n.p.m.), Rukatunturi (500 m n.p.m.) oraz Valtavaara (491 m n.p.m.).
Historia Ruka jest jednym z najważniejszych i największym ośrodkiem narciarskim fińskiej turystyki zimowej. Pierwszy raz tereny te zostały wykorzystane do organizacji imprezy narciarskiej w 1930. Jednak po wybuchu II wojny światowej plany rozbudowy zostały wstrzymane. W roku 1940 w kompleksie sportowym Ruka powstał „skomplikowany tor saneczkowy”.