w południe, gdy promieniowanie jest najintensywniejsze, szukać zacienionego miejsca. 6–7 Wysokie i bardzo wysokie zagrożenie podczas dłuższego przebywania na słońcu Pomarańczowy Należy nosić okulary przeciwsłoneczne, używać kremów z filtrem SPF 15 lub wyższym, ochraniać ciało jasnymi ubraniami oraz nakryciami głowy, ograniczać czas przebywania na słońcu od 2–3 godzin przed i po górowaniu Słońca (od około 11:00 do 16:00 w lecie). 8–10 Bardzo wysokie zagrożenie podczas przebywania na słońcu Czerwony/różowy Należy ochraniać się w sposób podany powyżej. Dodatkowo należy jeszcze bardziej troszczyć się o skórę, gdyż może wystąpić bardzo szybkie opalenie, a nawet oparzenie. >11 Ekstremalne zagrożenie podczas przebywania na słońcu fioletowy Należy stosować wszelkie metody ochrony wliczając w to: okulary przeciwsłoneczne, kremy z filtrem i inne. Należy ochraniać ciało, nosząc koszulki z długim rękawem oraz spodnie, a także szerokie, jasne kapelusze. Należy ograniczać czas przebywania na słońcu.
Bibliografia
Kategoria:Biometeorologia Kategoria:Opalanie