Turystyka Przez szczyt Poľany, głównym grzbietem Niżnych Tatr, prowadzi znakowany kolorem czerwonym główny szlak turystyczny tych gór (tzw. Cesta hrdinov SNP). Z Doliny Demianowskiej przez Siodło Polany wyprowadzają na szczyt Poľany znaki żółte, które następnie wiodą na północ, przez Bôr na Siną. odcinek: Chopok – Deresze – sedlo Poľany – Poľana – Kotliská – Chabenec. Czas przejścia: 2.25 h, ↓ 2.30 h Dolina Demianowska (parking przy Demianowskiej Jaskini Wolności) – Sedlo Sinej – Bôr – Zákľuky – Poľana. Czas przejścia 3.40 h, ↓ 2.45 h
Bibliografia Hochmuth Zdenko a kolektív: Nízke Tatry – západ. Turistický sprievodca ČSSR č. 10, wyd. Šport, Slovenské telovýchovné vydavateľstvo, Bratislava 1982; Hochmuth Zdenko i in.: Nízke Tatry (západná časť). Turistický sprievodca ČSSR zväzok 48a, wyd. Šport, Vydavateľstvo SV ČSTV, Bratislava 1965; Nízke Tatry – Chopok, mapa 1:50 000, nr 122, wyd. VKÚ Harmanec, 2003, ;
Kategoria:Szczyty Niżnych Tatr