Najwyższy punkt regionu znajduje się w pasmie górskim Monte Vettore na granicy z Marche i znajduje się 2476 m n.p.m., najniższy zaś punkt regionu znajduje się w dolinie Tybru w gminie Attigliano (96 m n.p.m.).
W skład regionu wchodzą 2 prowincje: prowincja Perugia prowincja Terni.
Gminy z liczba mieszkańców większą niż 20 000 mieszkańców
Godło Miasto Liczba mieszkańców Powierzchnia (km²)Perugia162.565449 km² Terni109.816211 km²Foligno56.036263,7 km² Città di Castello39.492387 km²Spoleto38.563349 km²Gubbio32.542525 km²Asyż26.196186 km²Bastia Umbra21.05027,6 km²40pxOrvieto20.841281 km²55pxNarni20.212197 km²
Historia Umbria to także kraina historyczna w antycznej Italii, w środkowej części Półwyspu Apenińskiego, nad rzekami Tybrem i Rubikonem, w okolicy Adriatyku. Nazwa regionu używana jest także współcześnie – pochodzi od starożytnego ludu Umbrów, który osiadł tam w VI wieku przed Chrystusem i był następnie wypierany przez Etrusków w kierunku Apeninów. W pierwszej połowie III w. przed Chrystusem Umbria stopniowo została włączona do państwa rzymskiego.
Główne miasta w okresie antycznym to:
Mevania (dziś Bevagna) Narnia (dziś Narni).