III liga polska w piłce nożnej (1989/1990) – 27. edycja rozgrywek trzeciego poziomu ligowego piłki nożnej mężczyzn w Polsce. Liczba grup została zmniejszona z 8 do 4, a liczba drużyn ze 114 do 80. W tym sezonie drużyna, która wygrała dany mecz różnicą co najmniej trzech bramek otrzymywała za zwycięstwo 3 punkty, a drużyna przegrana w tym meczu traciła jeden punkt w tabeli. Do klasy okręgowej spadły tylko 3 drużyny, ponieważ w następnym sezonie liczba grup została zwiększona do 9. Poziomy rozgrywkowe w sezonie1989/90Rozgrywki Nazwa Centralne I I Liga II II Liga III III Liga Wojewódzkie(49 okręgów) IV klasa okręgowa V A klasa VI B klasa VII C klasa
Nowe zespoły (S) 15 spadkowiczów z II ligi z poprzedniego sezonu (B) 4 drużyny, które uzyskały awans z lig okręgowych: 4 zwycięzcy trzystopniowych baraży spośród 32 zespołów (wcześniej baraże o mistrzostwo OZPN Katowice i OZPN Bielsko-Biała – po 2 grupy)
Grupa 1 Poz. Klub M Pkt. Bramki Mecze Uwagi zdo. str. róż. Z/+1 Rem.