Rozkład ludności Ponad połowa ludności mieszka w korytarzu metropolitarnym Panama-Colon. ProwincjaStolicaPopulacja (2010 r.)http://www.contraloria.gob.pa/dec/Publicaciones/13-03/Boletin9.pdf.Bocas del ToroBocas del Toro118 405CocléPenonomé237 840ColónColón250 802ChiriquiDavid426 790DariénLa Palma46 011HerreraChitre112 538Los SantosLas Tablas90 984PanamaCiudad de Panama1 796 674VeraguasSantiago226,847RegionStolicaPopulacjaEmber-WounaanUnión Choco9 497Kuna de MadugandíB/DB/DKuna YalaEl Porvenir37 545Kuna de WargandíB/DB/DNgöbe-BugléBuabidi150 550
Grupy etniczne W 2010 roku 65% ludności stanowili metysi, 9,2% czarni, 6,8% Mulaci, 6,7% biali i 6% Indianie.
Do grup etnicznych Panamy europejskiego pochodzenia zalicza się Brytyjczyków i Irlandczyków, Holendrów, Francuzów, Niemców, Włochów, Portugalczyków, Polaków, Rosjan i Ukraińców.
Ludność pochodzenia afrykańskiego to potomkowie niewolników przywożonych z Afryki Zachodniej.