Jan Zenon Puzdrowski herbu Jastrzębiec (ur. 23 czerwca 1877 w Zielonej, zm. 12 lutego 1935 w Zagórzu) – polski lekarz, działacz sokoli i społeczny.
thumb|240px|Nagrobek Jana Puzdrowskiego
Życiorys Jan Zenon Puzdrowski urodził się 23 czerwca 1877 w Zielonej. Wywodził się rodu szlacheckiego Puzdrowskich herbu Jastrzębiec. Był synem Augusta (1838-1905, powstaniec styczniowy, urzędnik kolejowy w Galicji•, do około 1905 rewident w składzie materiałów we Lwowie przy tamtejszej C. K. Dyrekcji Kolei Państwowych) i Marii z domu Cukrowicz.
Kształcił się w C. K. Gimnazjum w Stryju, gdzie w 1895 ukończył VII klasę Brak jest dostępu do sprawozdania tej szkoły z 1896, w którym Jan Puzdrowski prawdopodobnie ukończył gimnazjum.. Studiował na Wydziale Lekarskim Uniwersytetu Lwowskiego, gdzie podczas trzeciego roku studiów na początku 1899 otrzymał stypendium fundacji Potockiego, a na piątym roku na początku 1901 otrzymał stypendium Antoniego Dydyńskiego. Ukończył studia medyczne uzyskując stopień doktora.