Uczestniczył w reaktywacji samorządów. Współpracował z prasą podziemną. Od 1983 współredagował legalnie wydawany przez Zgromadzenie Michalitów miesięcznik „Powściągliwość i Praca”. Później we Francji angażował się w akcję pomocy charytatywnej dla Polski i podziemia.
W wolnej Polsce W latach 90. był paryskim korespondentem „Gazety Wyborczej”. Później towarzyszył żonie Joannie Kozińskiej-Frybes, gdy pełniła funkcję ambasadora RP w Meksyku, Konsula Generalnego RP w Barcelonie (2002-2006), konsula generalnego RP w Los Angeles (2009-2013) i w Lyonie (od 2016). Wykładowca Collegium Civitas.
Działalność naukowa W stanie wojennym wraz z narzeczoną Joanną Kozińską wyjechał do Francji, gdzie wzięli ślub. W Paryżu nawiązał kontakty z Alainem Touraine’m i w następnych latach kształcił się i pracował pod jego kierunkiem. Dzięki specjalnemu stypendium rządu francuskiego Marcin Frybes rozpoczął pracę w Centrum Analizy i Interwencji Socjologicznych CADIS w Paryżu, gdzie prowadził badania na rzecz francuskich instytucji naukowych, rządowych oraz związków zawodowych.