Jan Fryta (ur. 19 czerwca 1935 w Białej, zm. 27 grudnia 2015 w Białej Podlaskiej) – pułkownik Wojska Polskiego.
Młodość Jan Fryta urodził się w Białej, powiat Wieluński. Do szkoły podstawowej uczęszczał w rodzinnej miejscowości, następnie uczył się w liceum handlowym w Wieluniu. W roku 1951 podjął pracę w Zakładzie Budownictwa Miejskiego w Jeleniej Górze. Od czerwca do września pracował w Wojewódzkim Przedsiębiorstwie Budowlanym w Gdyni, później był asystentem na kolei we Wrocławiu.
Kariera lotnicza 26 października 1953 r. wstąpił do Oficerskiej Szkoły Lotniczej im. Żwirki i Wigury w Radomiu. Szkolenie zakończył 26 października 1956 r. i był promowany do stopnia podporucznika. Karierę pilota wojskowego rozpoczął w 3. pułku lotnictwa myśliwskiego we Wrocławiu, w którym od 27 lutego 1958 był starszym pilotem. Od 2 sierpnia 1960 r. służył w 58. pułku szkolno-bojowym w Dęblinie. Był kolejno: pilotem-instruktorem, od 23 września 1966 r. – dowódcą klucza lotniczego, a od 13 kwietnia 1968 r. – szefem strzelania powietrznego eskadry lotniczej.
W okresie od 30 września 1968 r. do 19 lipca 1971 r. studiował w Akademii Sztabu Generalnego Wojska Polskiego w Rembertowie.