Mistrzostwa Polski w Podnoszeniu Ciężarów 1990 – 60. edycja mistrzostw, która odbyła się w Częstochowie w dniach 14–17 czerwca 1990 roku.
Wyniki Konkurencja16px|Złoto 1. miejsceWynik16px|Srebro 2. miejsceWynik16px|Brąz 3. miejsceWynik 52 kg Stanisław Rogielski Śląsk Tarnowskie Góry 217,5 (102,5+115) Krzysztof Piliszko Polbut Przemyśl 210 (95+115) Henryk Rok Światowit Myszków 205 (90+115) 56 kg Jacek Gutowski Legia Warszawa 252,5 (117,5+135) Marek Gorzelniak Śląsk Wrocław 245 (112,5+132,5) Tadeusz Racinowski Legia Warszawa 222,5 (97,5+125) 60 kg Stanisław Szarek WLKS Siedlce 255 (112,5+142,5) Waldemar Lipiński Jedność Boronów 247,5 (110+137,5) Ryszard Januś Lechia Sędziszów Małopolski 245 (112,5+132,5) 67,5 kg Marek Seweryn Śląsk Tarnowskie Góry 312,5 (140+172,5) Bogdan Bakuła Śląsk Tarnowskie Góry 295 (130+165) Bogdan Rutkowski Flota Gdynia 282,5 (127,5+155) 75 kg Waldemar Kosiński Okęcie Warszawa 340 (160+180) Andrzej Cofalik Śląsk Wrocław 317,5 (145+172,5) Stanisław Niścior Sparta Zabrze 305 (145+160) 82,5 kg Krzysztof Siemion Budowlani Opole 362,5 (165+197,5) Włodzimierz Chlebosz Śląsk Wrocław 350 (155+195) Jan Żółkowski WLKS Siedlce 332,5 (150+182,5) 90 kg Sławomir Zawada Zawisza Bydgoszcz 405 (187,5+217,5) Marek Maślany Śląsk Tarnowskie Góry 355 (160+195) Zbigniew Podgruszecki Śląsk Tarnowskie Góry 350 (157,5+192,5) 100