Ащанга виняса йога (да не се бърка с Ащанга йога на Патанджали) е стил йога, практикувана като упражнение и популяризирана от Патаби Джойс през 20 век, често представяна като динамична форма на средновековната хата йога. Джос твърди, че е научил системата от учителя си Тирумалай Кришнамачария.

История Патаби Джойс твърди, че е научил системата ащанга от Тирумалай Кришнамачаря, който от своя страна твърди, че я е научил от предполагаем текст, наречен „Йога Курунта“ от иначе неизвестния автор Вамама Риши. Този текст е предаден на Кришнамачаря в началото на 1900 г. от неговия Гуру, Йогешвара Рамамохана Брахмачари. Джойс настоява, че текстът описва всички асани и виняси от последователностите на системата ащанга. Твърди се обаче, че текстът е бил изяден от мравки, така че е невъзможно да се проверят твърденията му. Освен това е необичайно текстът да не е споменат като източник в нито една от книгите на Кришнамачаря, „Йога Макаранда“ (1934 г.) и „Йогасанагалу“ (около 1941 г.).

Според Манджу Джойс, последователностите на ащанга йога са създадени от Кришнамчаря. Има някои доказателства в подкрепа на това в „Йога Макаранда“, която изброява почти всички пози от основната серия на Паттабхи Джойс и няколко пози от средната и напредналата серия, описани във връзка с виняса.

Има доказателства, че серията ащанга йога включва упражнения, използвани от индийски борци и британски гимнастици. Последните академични изследвания подробно описват документални доказателства, че физическите списания в началото на 20-ти век са били пълни с постурални форми, които са били много подобни на асаната система на Кришнамачаря. По-специално, плавната суря намаскара, която по-късно става основата на стила на Кришнамачаря в Майсур, през 30-те години на миналия век е била считана за упражнение, а не за част от йога; по това време двата стила са били преподавани отделно, в съседни зали на двореца в Майсур.

Отличителни белези Стилът е енергичен, като синхронизира дъха с движенията. Различните пози (асани) са свързани чрез преливащи се движения, наречени виняси.

Риск от нараняване В статия, публикувана от by The Economist, се съобщава, че „значителен брой ученици на г-н Джойс сякаш постоянно куцали с контузии на коленете или гърба, защото били получили неговите „корекции“, издърпвайки ги в лотос, шпагат или сгъване назад“. Тим Милър, един от учениците на Джойс, посочва, че „корекциите са били доста жестоки“. Травми, свързани с ащанга йога на Джойс, са били обект на обсъждане в статия в Huffington Post.

През 2008 г. изследователи на йога в Европа публикуват проучване сред практикуващи ащанга йога, което показва, че 62% от анкетираните са претърпели поне едно нараняване, продължило повече от един месец. В проучването обаче липсва контролна група (от подобни хора, които не са подложени на лечението, като например хора, практикуващи различна форма на йога), което ограничава неговата валидност.

Източници

Ащанга йога България

Категория:Йога