náhled|Rajakapotásana Radžakapotásana ( राजकपोतासन) neboli Holubí král je jednou z ásan.
Etymologie Název pochází ze sanskrtského slova radža (राज) král, kapota (कपोत) holub a asana (आसन) posed/pozice.
Popis z pozice psa hlavou dolů pokrčenou pravou nohu kolenem vložit mezi úroveň rukou, dsednout vzad., předklon. vzpřímený trup, položit ruce na boky a s nádechem přejít do zvýšeného hrudního záklonu, ruce položit zpět na zem pokrčtit levé koleno a hodidlo tlačit k hlavě, výdech , oběma rukama chytnout nohu v oblasti kotníku a plynule dýchat. Opakovat na druhou strnu
Související články Seznam ásan
Odkazy
Externí odkazy
Kategorie:Ásany