thumb|Kort over Poronajs afvandingsområde Poronaj (, ) er en flod på øen Sakhalin i Rusland. Floden er 350 km lang, med et afvandingsområde på 7.990 km² og en middelvandføring på 120 m³/s.
Floden har sit udspring i Øst-Sakhalinbjergene og munder ud ved byen Poronajsk i Terpenija-bugten (, , ) ved det Okhotske Hav. Floden er et vigtigt gydeområde for laksefisk.
Kategori:Floder i Sakhalin oblast