A illa Penedo da Insua (Illa da Insua, Illa do Penedo da Insua) é unha illa galega situada na provincia de Lugo, na costa de Ribadeo, non lonxe da coñecida Illa Pancha. Mide 1,9 hectáreas. É abrupta e inhóspita, de cima chaira e cuberta de herba, separada de terra firme por unha estreita canle de fortes correntes, accesible con dificultade en marea baixa dende terra firme.
A beira continental da canle ocúpaa o Castro das Grobas.
Penedo da Ínsua, Illa do Categoría:Illas de Galicia sen imaxes Categoría:Ribadeo sen imaxes Categoría:Ribadeo