250px|mini|Administrativna podjela Trinidada i Tobaga Trinidad i Tobago je podijeljen na 11 regija, 3 četvrti i 2 grada.
Regija Površina (km²) Stanovnika Glavni grad Couva-Tabaquite-Talparo 719,64 162.779 Couva Diego Martin 127,53 105.720 Petit Valley Mayaro-Rio Claro 852,81 33.480 Rio Claro Penal-Debe 246,91 83.609 Penal Princes Town 621,35 102.375 Princes Town San Juan-Laventille 220,39 157.295 San Juan Sangre Grande 898,94 64.343 Sangre Grande Siparia 510,48 81.917 Siparia Eastern Tobago 215,00 12.948 Roxborough Western Tobago 88,00 41.136 Scarborough Tunapuna-Piarco 527,23 203.975 Tunapuna Četvrti Arima 11,15 32.278 Arima Chaguanas 59,65 67.433 Chaguanas Point Fortin 23,88 19.056 Point Fortin Gradovi Port of Spain 13,45 49.031 Port of Spain San Fernando 18,64 55.419 San Fernando ukupno 5.155,05 1.262.366 Port of Spain
kategorija:Zemljopis Trinidada i Tobaga Trinidad i Tobago