A ngöndro (szanszkrit: púrvaka, tibeti: ཕྱག་ཆེན་སྔོན་འགྲོ།, wylie: szngon 'gro,) a tibeti buddhizmus összes iskolájára és a bon vallásra egyaránt jellemző előkészítő gyakorlatokra és a tanítványokra vonatkozó fogalom. Ez előzi meg a formák fölötti meditációt (kjerim) és a formanélküli fölötti meditációt (dzokrim).
A ngöndro kifejezés szó szerint azt jelenti, hogy „megelőző”, „valami előtti”. Az előkészítő gyakorlatok teremtik meg a feltételt a haladó vadzsrajána szádhanák gyakorlásához, amelyekről úgy tartják, hogy lehetővé teszik a dzogcsen elérését.
Mindazonáltal a vadzsrajána mesterek fontosnak tartják azt kihangsúlyozni, hogy a ngöndro nem alacsonyabb rendű gyakorlat, és elegendő ahhoz is, hogy a gyakorlásával a gyakorló egészen a spirituális út egészen végéig is elérhet, és megvilágosodhat.
Általános és különleges előkészületek
Általában az előkészítő gyakorlatokat kétféle nagy csoportba szokták rendezni: általános vagy közönséges (külső) és különleges (belső) előkészítő gyakorlatok.
Általános előkészületek A közönséges előkészítő gyakorlatok közé tartoznak a mély elmélkedések a következő négy témákörben: az értékes emberi születés lehetőségei és előnyei az állandótlanság és a változás igazsága a karma működése a szamszára lényeinek a szenvedései
Az előbbi négy dolgot összefoglalóan úgy is nevezik, hogy a „négy emlékeztető” vagy a „négy tudat-megváltoztató”. Ezen négy fő elmélkedési témán felül a különböző hagyományvonalakban lehetnek különleges, egyedi instrukciók is.
A négy általános előkészítő nem tévesztendő össze a szatipatthánával, amely a buddhizmusban a tudatosság alapját vagy az éberség alapzatait jelenti.
Különleges előkészületek A különleges előkészületek a következőkből állnak:
menedékvétel a három drágaságban és leborulás (a büszkeség megtisztítása) elvégzése a bódhicsitta (a féltékenység megtisztítása) gyakorlása. Előfordul, hogy ez a gyakorlat az egyes ponthoz tartozik. a Vadzsraszattva százszótagú mantra recitálása -szer (a gyűlölet megtisztítása) mandala felajánlások -szer (a ragaszkodás megtisztítása) gurujóga gyakorlatok -szer (a nemtudás megtisztítása)
Eme gyakorlatok a negatív cselekedeteket tisztítják és érdemekhez vezetnek. Hagyományosan a ngöndro gyakorlatokat a megvilágosodás reményében végzi a spirituális gyakorló, az összes érző lény javára. Az összes gyakorlat elvégzéséhez összesen mintegy órára van szükség. Egyes gyakorlók akár több alkalommal is elvégezhetik a ngöndrót. Elvonulásokon ez akár hat hónapig is tarthat. A világi életben a gyakorlás eltarthat évekig is.
Jegyzetek
Források
További információk Blofeld, John. The Tantric Mysticism of Tibet. Prajna Press, Boulder, Colorado, 1982 Chagdud Tulku Rinpoche. Ngondro Commentary: Instructions for the Concise Preliminary Practices of the New Treasure of Dudjom. Padma Publishing, Junction City, CA., 1995. Jamgon Kongtrul. (fordította: Judith Hanson). The Torch of Certainty. Shambhala Publications, Boston 1994. Kalu Rinpoche. The Foundations of Tibetan Buddhism: The Gem Ornament of Manifold Oral Instructions Which Benefits Each and Everyone Appropriately. Snow Lion Publications, Ithaca, New York, 1999. Patrul Rinpoche, "Words of My Perfect Teacher", fordította: Padmakara Translation Group, Shambhala Publications, Boston, 1994 Khenpo Ngawang Pelzang, "A Guide to the Words of My Perfect Teacher", fordította: Padmakara Translation Group, Shambhala Publications, Boston, 2004 Dilgo Khytentse Rinpoche, "The Excellent Path to Enlightenment" translated by the Padmakara Translation Group, Snow Lion Publications, Ithaca NY, 1996 Jigme Lingpa, "Dzogchen – Innermost Essence Preliminary Practice", fordította: Tulku Thondup, , 1982/2002 Third Dzogchen Rinpoche, "Great Perfection: Outer and Inner Preliminaries" (Khandro Nyingtik) fordította: Cortland Dahl, , 2008, Entrance to the Great Perfection: A Guide to the Dzogchen preliminary Practices, translated by Cortland Dahl,
További információk Ngöndro Documentary Ngondro Practice Lotsawa House – Ngöndro Series with translations of texts on ngöndro by Patrul Rinpoche, Jamyang Khyentse Wangpo and other Tibetan masters www.diamondway-teachings.org Teaching on Chagchen Ngondro by Kunzig Shamar Rinpoche
Magyarul Ole Nydahl: A négy alapgyakorlat. Ngöndro. Első lépések a Gyémánt Út buddhizmusban; Gyémánt Út Buddhista Közösség, Bp., 2006 Karmapa: Ngöndro. A mahamudra alapgyakorlatai; Buddhista Meditáció Központ, Bp.–Tar, 2014
Kategória:Tibeti buddhista gyakorlatok