A Kájagatászati-szutta (szkt. Kájasmriti; A testet átható éberségről szóló tanítóbeszéd, MN 119) páli buddhista szutta a tudatos jelenlét fejlesztéséről a testen való szemlélődésen keresztül a dhjána elmélyedés szintjének elérése érdekében.
A páli változat összefoglalása A Kájagatászati-szutta a testhelyzet éberségének gyakorlatáról szól, "amikor sétál, tudja, hogy sétál. Amikor áll, tudja, hogy áll. Amikor ül, tudja, hogy ül. Amikor lefekszik, tudja, hogy lefekszik." Kāyagatāsati Sutta, az a-buddha-ujja.hu oldalán, fordította: Fenyvesi Róbert.
A szutta fő témája a test visszataszítóságán történő szemlélődés (paṭikkūlamanasikāra). Ebben a gyakorlatban a meditáló a különböző testrészek (köröm, haj, belső szervek, nedvek) tisztátlan mivolta fölött szemlélődik. Ezen kívül a szutta ajánlja a test múlandósága, illetve az omlásnak indult test különböző stádiumai fölötti meditációt is. Továbbá, ahogy (a szerzetes) meglát egy napos, két napos, három napos holttestet kihajítva a hullagyűjtő helyre, ami már felpuffadt, hamuszínű és oszlásban lévő, alkalmazza azt (a látványt) saját testére, így: ‘ez a test, is ilyen, ez a természete, ez a jövője, ez az elkerülhetetlen sorsa’ …"
A szöveg leírja a négy dhjána tudatállapotot, amelyeket mediótáció révén lehet elérni.
A szöveg végén felsorolásra kerül, hogy a gyakorló a szutta gyakorlásával milyen kedvező eredményeket tud elérni:
uralni a bosszúságot és az örömöt uralni a félelmet és a rettegést ellenállni az olyan testi érzéseknek, amik lehetnek akár fájdalmasak, hasítóak, szúróak, tüzesek, undorítóak, kellemetlenek vagy halálosak is. elérni bármikor, gond és nehézség nélkül a négy dhjánát sokféle természetfeletti képességgel rendelkezik (pl. vízen jár, keresztbe tett lábakkal repül, stb.) természetfeletti hallóképesség képes a gondolatolvasásra képes visszaemlékezni korábbi életekre természetfeletti látóképesség A tudati szennyeződések (indulatok) megszüntetésével, a szennyeződésektől mentes tudatosság-kioltás és megkülönböztetés-kioltás állapotaiban tartózkodik, megismerve és megvalósítva ezeket magában azonnal, itt és most.
A kínai ágama változata A kínai kánonban létezik egy a Szarvásztiváda iskolának tulajdonított szútra a Madhjama-ágamában, melynek címe A test tudatosságáról szóló szútra. Cö Fu Kuan (關則富) szerint a szövegben található gyakorlatok listája a következő:Tse-fu Kuan (2011). Mindfulness in Early Buddhism: New Approaches through Psychology and Textual Analysis of Pali, Chinese and Sanskrit Sources (Routledge Critical Studies in Buddhism). pp. 82-83.
"a négy testtartás, illetve az alvás és/vagy ébrenlét állapotának megértése" "a napközbeni tevékenységek fölötti teljes éberség" "a nem üdvös gondolatok teljes megszüntetése, amivel egyidőben üdvös dharma gondolatok kifejlesztése" "a fogak erős összezárásával és a nyelv szájpadláshoz szorításával együtt, ellenállni egy tudatállapotnak egy másik tudatállapot segítségével" "a légzés tudatossága" "a testet átható elszigeteltségéből fakadó gyönyör és öröm (első dhjána)" "a testet átható összpontosításból fakadó gyönyör és öröm (második dhjána)" "a testet átjáró gyönyör hiányából fakadó öröm (harmadik dhjána)" "a tiszta tudattal átjáratott test (negyedik dhjána)" "fellép a fény kezdete, kifejlődik a fényes tudat" "összeszedettség megalapozása" "a test újbóli áttekintése különböző tisztátalanságokra való tekintettel" "a test újbóli áttekintése a hat elemre vonatkozólag" "a halott test különböző bomlási szintjeinek meditációs vizsgálata"
Kapcsolódó szócikkek Páli kánon Szutta-pitaka Maddzshima-nikája Metta-szutta Upaddzshatthana-szutta Ánápánaszati-szutta Szatipatthána-szutta Anusszati Ánápánaszati (légzés tudatossága) Boddzshanga (hét megvilágosodási tényező) Szatipatthána (tudatosság négyes megalapozása) Buddhista meditáció
Jegyzetek
Hivatkozások Bhikkhu Nanamoli and Bhikkhu Bodhi (trans.), The Middle Length Discourses of the Buddha: A Translation of the Majjhima Nikaya, 1995, Somerville: Wisdom Publications .
Külső hivatkozások Pressing Lajos fordítása: Beszéd a test tudatosításáról az a-buddha-ujja.hu oldalán Fenyvesi Róbert fordítása: A testet átható éberségről szóló tanítóbeszéd az a-buddha-ujja.hu oldalán Kayagatasati Sutta a suttacentral.net oldalán (21 különböző nyelven, 3 angol verzió) Kayagatasati Sutta a Metta.lk oldalán angolul eredeti páli nyelven a Metta.lk oldalán Kayagata-sati Sutta az accesstoinsight.org oldalán Thánisszaró Bhikkhu fordítása).
Kategória:Maddzshima-nikája