Carriera Club Trondsen ha iniziato la carriera con la maglia del Lillehammer, formazione all'epoca militante nella 2. divisjon, terzo livello del campionato norvegese. Ad agosto 2011 è stato ingaggiato dallo Stabæk, club dell'Eliteserien: è stato aggregato però alla squadra riserve. A febbraio 2012 ha partecipato all'edizione stagionale del Torneo di Viareggio.

Il 6 agosto 2012 ha esordito nella massima divisione locale, subentrando ad Herman Stengel nella sconfitta casalinga per 0-4 contro il Brann. Complessivamente, in quella stessa stagione, ha disputato 3 partite di campionato: lo Stabæk ha chiuso all'ultimo posto in graduatoria, retrocedendo così in 1. divisjon.

Il 12 maggio 2013 ha trovato la prima rete in squadra, nella vittoria per 2-0 sul Mjøndalen. Nel corso dell'annata ha totalizzato 30 presenze per lo Stabæk, mettendo a referto 3 reti, contribuendo così alla promozione del club.

L'11 maggio 2014 ha rinnovato il contratto che lo legava al club per altri tre anni. Il 9 giugno successivo ha siglato la prima rete nella massima divisione, in occasione della sconfitta interna per 1-2 contro lo Start. Quella del 2014 è stata l'ultima stagione in squadra di Trondsen, che si è congedato dallo Stabæk con 30 presenze tra campionato e coppa, con una rete.

Il 5 marzo 2015, il Sarpsborg 08 ha annunciato d'aver ingaggiato Trondsen a titolo definitivo, con il giocatore che si è legato al nuovo club con un contratto quinquennale. Ha esordito con questa maglia il 6 aprile successivo, schierato titolare nella vittoria per 0-1 sul campo del Tromsø. Il 16 maggio ha siglato la prima rete in squadra, nella sconfitta per 1-3 contro il Lillestrøm.

Il 14 agosto 2017, il Rosenborg ha annunciato d'aver ingaggiato Trondsen, che si è legato al nuovo club con un contratto valido per i successivi quattro anni mezzo. Il giocatore ha scelto di vestire la maglia numero 15.

L'8 agosto 2020, i turchi del Trabzonspor hanno ufficializzato l'ingaggio di Trondsen, che ha firmato un contratto quadriennale col nuovo club. La sua permanenza in Turchia è durata due anni, durante i quali è stato vittima di un paio di gravi infortuni quali la lesione del legamento crociato del ginocchio destro del settembre 2020 (che gli ha fatto saltare l'intera annata 2020-2021) o la lesione a un tendine della coscia del marzo 2022 (che gli ha fatto chiudere anzitempo la stagione 2021-2022). Il suo contratto con il Trabzonspor è stato rescisso di comune accordo nel settembre 2022, con quasi due anni di anticipo rispetto alla scadenza.

L'11 novembre 2022 è stato reso noto che, una volta riaperto il mercato nel gennaio seguente, Trondsen sarebbe diventato un giocatore del club svedese dell'IFK Göteborg. In poco più di due anni e mezzo ha totalizzato 48 presenze in campionato, di cui la metà partendo da titolare e la metà dalla panchina.

Il 2 settembre 2025, per trovare maggiore spazio, è tornato a far parte del Sarpsborg 08 con la formula del prestito, a otto anni di distanza dalla precedente esperienza nel club.

Il 27 febbraio 2026 ha firmato un contratto annuale con l'.

Nazionale Trondsen ha rappresentato la Norvegia a livello Under-15, Under-16, Under-17, Under-18, Under-19 e Under-21. Per quanto concerne l'ultima selezione, il 24 settembre 2014 ha ricevuto la prima convocazione da parte del commissario tecnico Leif Gunnar Smerud in vista delle amichevoli contro Irlanda e Ungheria. Il 9 ottobre ha quindi effettuato il proprio esordio, sostituendo Martin Ovenstad nella vittoria per 4-1 sulla formazione irlandese. Il 12 ottobre 2015 ha disputato la prima partita valida per le qualificazioni al campionato europeo 2017: è stato schierato titolare nel pareggio per 1-1 contro la Svizzera, gara in cui ha segnato la rete in favore della sua squadra.

Il 22 maggio 2016, il commissario tecnico Per-Mathias Høgmo ha convocato per la prima volta Trondsen in Nazionale maggiore in vista della partita amichevole contro il , che si sarebbe disputata pochi giorni dopo. Il 29 maggio è stato quindi schierato titolare nella sfida contro la selezione portoghese.

Statistiche Presenze e reti nei club Statistiche aggiornate al 27 febbraio 2026. StagioneClubCampionatoCoppe nazionaliCoppe continentaliSupercoppeTotaleCompPresRetiCompPresRetiCompPresRetiCompPresRetiPresReti ago.-dic. 2011 Stabæk ES 0 0 CN 0 0 - - - - - - 0 0 2012 ES 3 0 CN 0 0 UEL 0 0 - - - 0 0 2013 1D 26 3 CN 4 0 - - - - - - 30 3 2014 ES 26 1 CN 4 0 - - - - - - 30 1 Totale Stabæk 55 4 8 0 0 0 - - 63 4 2015 Sarpsborg 08 ES 24 1 CN 5 1 - - - - - - 29 2 2016 ES 22 2 CN 4 0 - - - - - - 26 2 gen.-ago. 2017 ES 18 2 CN 3 2 - - - - - - 21 4 ago.-dic. 2017 Rosenborg ES 10 2 CN 1 0 UEL 6 0 - - - 17 2 2018 ES 24 2 CN 5 1 UCL+UEL 4+5Tutte le presenze in Champions League e 2 (1) in Europa League nei turni preliminari. 1+1 CN 0 0 38 5 2019 ES 22 0 CN 3 0 UCL+UEL 6+5Tutte le presenze in Champions League nei turni preliminari. 0 - - - 36 0 gen.-ago. 2020 ES 13 1 - - - UEL - - - - - 13 1 Totale Rosenborg 69 5 9 1 26 2 0 0 104 8 2020-2021 Trabzonspor SL 0 0 CT 0 0 - - - - - - 0 0 2021-2022 SL 11 0 CT 0 0 UECL 3Presenze nei turni preliminari. 0 - - - 14 0 lug.-set. 2022 SL 0 0 CT 0 0 UECL 0 0 - - - 0 0 Totale Trabzonspor 11 0 0 0 3 0 - - 14 0 2023 IFK Göteborg A 12 0 CS 0 0 - - - - - - 12 0 2024 A 26 0 CS 4 0 - - - - - - 30 0 gen.-set. 2025 A 10 0 CS+CS 5+1 0+1 - - - - - - 16 1 Totale IFK Göteborg 48 0 10 1 - - - - 58 1 set.-dic. 2025 Sarpsborg 08 ES 7 0 CN+CN 1+1 0 - - - - - - 9 0 Totale Sarpsborg 08 71 5 14 3 - - - - 85 8 2026 HamKam ES 0 0 CN 0 0 - - - - - - 0 0 Totale 254 14 41 5 29 2 0 0 324 21

Cronologia presenze e reti in Nazionale

Palmarès Club Competizioni nazionali

Rosenborg: 2017, 2018

Rosenborg: 2018

Trabzonspor: 2021-2022

Note

Collegamenti esterni

Categoria:Calciatori della nazionale norvegese