Mediano o interno di centrocampo, totalizza 661 presenze e 84 gol da professionista, 79 gettoni con la Germania, giocando due Europei (quello del 2008 perso in finale contro la Spagna), due Mondiali (tra cui quello del 2002 perso in finale contro il Brasile) e una Confederations Cup.

Carriera Club

Debutta con la maglia dell'Alemannia Aachen, squadra di terza serie, prima di andare al Werder Brema nella stagione 1996-97. Con i verdi riesce a vincere la Coppa Intertoto 1998 e la Coppa di Germania 1998-1999 ai danni del Bayern Monaco. Pochi mesi dopo, perde la finale di Coppa di Lega tedesca proprio contro il Bayern. A fine stagione, per il secondo anno consecutivo, disputa la finale di Coppa di Germania ancora una contro il Bayern Monaco, ma in quest'occasione il Werder viene sconfitto con un netto 3-0 dalla squadra allenata da Ottmar Hitzfeld. Nel 2002 firma un contratto quadriennale con il Borussia Dortmund con un ingaggio dichiarato di 10 milioni di euro e nella prima stagione disputa anche 12 partite di Coppa UEFA, segnando in entrambe le sfide contro la Lokomotiv Mosca.

La sua stagione 2003-04 comincia solo il 30 gennaio contro lo Schalke 04, prima partita dopo l'infortunio al ginocchio patito contro il Bochum a luglio. Nella parte finale del campionato prende il posto di Tomáš Rosický come regista e segna 4 gol in 16 partite, prima di firmare un contratto triennale con il Bayern Monaco. Con la maglia dei bavaresi vince la finale di Coppa di Lega proprio contro la sua ex squadra, il Werder. Nonostante a Monaco di Baviera vinca campionato e Coppa di Germania, condite da 29 presenze in Bundesliga e 10 in Champions League, non ama giocare nella squadra di Felix Magath, che lo impiega fuori ruolo.

Nel giugno del 2005 ritorna quindi al Werder Brema, firmando un contratto triennale. In questa stagione il termina secondo in Bundesliga alle spalle dei rivali del Bayern Monaco, dopo una lunga lotta per il primato conclusasi nelle ultime giornate di campionato. In UEFA Champions League l'avventura del Werder termina agli ottavi. La stagione successiva con il Werder vince la finale di Coppa di Lega ai danni del Bayern Monaco. Inoltre, in questa stagione con il Werder si laurea campione d'inverno, salvo poi concludere il campionato "solamente" al terzo posto. L'avventura in UEFA Champions League termina alla fase a gironi con un terzo posto, permettendo al Werder Brema di essere ripescato in Coppa UEFA, dove la squadra termina la sua avventura in semifinale. La stagione successiva conclude il campionato con un secondo posto. Per il secondo anno consecutivo l'avventura in UEFA Champions League termina con un terzo posto, concludendo poi l'avventura in Coppa UEFA agli ottavi. La stagione 2008-2009 termina con un clamoroso decimo posto, peggior risultato del Werder durante la gestione di Thomas Schaaf. L'avventura in UEFA Champions League si conclude, nuovamente, con un terzo posto nella fase a gironi. Tuttavia il Werder Brema arriva in finale della Coppa UEFA 2008-2009, eliminando sul suo cammino Milan, Saint-Étienne, Udinese e i connazionali dell'Amburgo: la squadra biancoverde viene sconfitta solo in finale dagli ucraini dello Shakhtar Donetsk. Il Werder si rifà vincendo la Coppa di Germania contro il . L'anno dopo invece il Werder arriva terzo in campionato e perde la finale di Coppa di Germania. Nell'andata dei play-off per la Champions League 2010-2011, Frings segna su rigore il secondo gol alla Sampdoria, rete che si rivelerà importante per il passaggio alla fase a gironi.

Il 18 maggio 2011 annuncia il suo ritiro dal calcio giocato, ma due mesi dopo cambia idea firmando per il Toronto FC. Il 26 febbraio 2013 in conferenza stampa annuncia di aver terminato definitivamente la propria carriera da giocatore.

Nazionale Debutta in nazionale il 27 febbraio 2001 contro la Francia. Con la maglia della nazionale tedesca ha disputato i Mondiali del 2002 e del 2006, gli Europei del 2004 e quelli del 2008 in Svizzera e Austria.

Allenatore Dal 2013 diventa vice allenatore del Werder Brema II, la seconda squadra del Werder Brema, e nel 2014 segue il suo capo allenatore Viktor Skrypnyk promosso in prima squadra, facendogli sempre da vice, fino al settembre 2016, quando viene esonerato l'intero staff.

Il 27 dicembre 2016 viene annunciato come nuovo capo allenatore del Darmstadt, squadra che stava occupando l'ultimo posto in classifica in Bundesliga. Il club ha chiuso la stagione con lo stesso piazzamento, retrocedendo in 2. Bundesliga. Frings è stato confermato in panchina nonostante la retrocessione, ma nel dicembre 2017 è stato esonerato dopo una serie di 11 partite senza vittorie. Il 14 luglio 2020 viene nominato come nuovo allenatore dell'SV Meppen ma viene esonerato il 14 aprile 2021 lasciando la squadra in zona retrocessione.

Statistiche Presenze e reti nei club Statistiche aggiornate al 23 agosto 2012.

StagioneSquadraCampionatoCoppe nazionaliCoppe continentaliAltre coppeTotaleCompPresRetiCompPresRetiCompPresRetiCompPresRetiPresReti 1994-1995 RLW 7 0 CG 0 0 - - - - - - 7 0 1995-1996 RLW 32 12 CG 0 0 - - - - - - 32 12 1996-gen. 1997 RLW 19 1 CG 0 0 - - - - - - 19 1Totale Alemannia Aquisgrana 58 13 - - - - - - 58 13 giu.-dic. 1997 BL 15 0 CG 0 0 CI 0 0 - - - 15 0 1997-1998 BL 28 2 CG 2 0 CI 3 0 - - - 33 2 1998-1999 BL 23 3 CG 4 3 CI+CU 8+4 3+0 - - - 39 9 1999-2000 BL 33 3 CG 4 0 CU 9 0 CLG 2 0 48 3 2000-2001 BL 30 1 CG 2 0 CU 5 0 - - - 37 1 2001-2002 BL 33 6 CG 1 0 CI 2 0 - - - 36 6 2002-2003 BL 31 6 CG 2 0 UCL 12 2 CLG 1 0 46 8 2003-2004 BL 16 4 CG 0 0 CU 0 0 CLG 1 0 17 4Totale Borussia Dortmund 47 10 2 0 12 2 2 0 63 12 2004-2005 BL 29 3 CG 6 0 CL 8 1 CLG 2 1 45 5 2005-2006 BL 28 3 CG 4 1 UCL 10 1 CLG 2 0 44 5 2006-2007 BL 33 1 CG 0 0 UCL+CU 6+8 1+1 CLG 2 1 49 4 2007-2008 BL 11 1 CG 0 0 UCL+CU 2+0 0 CLG 1 0 14 1 2008-2009 BL 30 4 CG 5 0 UCL+CU 5+8 0 - - - 48 4 2009-2010 BL 30 6 CG 6 0 UEL 11 4 - - - 47 10 2010-2011 BL 32 6 CG 1 0 UCL 6 1 - - - 39 7Totale Werder Brema 326 36 29 4 87 11 7 1 449 52 giu.-dic. 2011 Toronto FC MLS 13 0 - - - CCL 8 0 - - - 21 0 2012 MLS 20 2 CC 3 0 CCL 2 0 - - - 25 2Totale Toronto FC 33 2 3 0 10 0 - - 46 2Totale carriera 493 64 40 4 117 14 11 2 661 84

Cronologia presenze e reti in nazionale

Palmarès Giocatore Competizioni nazionali

Werder Brema: 1998-1999, 2008-2009 Bayern Monaco: 2004-2005

Bayern Monaco: 2004 Werder Brema: 2006

Bayern Monaco: 2004-2005

Toronto FC: 2012

Competizioni internazionali

Werder Brema: 1998

Note

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Collegamenti esterni

Categoria:Calciatori della nazionale tedesca