Al 2025 è utility back (apertura/centro) di .

Biografia Gallese di Cardiff, iniziò a giocare a rugby intorno ai sei anni nel per poi passare all'Hartpury a seguito del trasferimento a Gloucester per gli studi superiori. Nonostante la sua perfetta conoscenza della lingua gallese, ha scelto di rappresentare l', Paese di sua madre, del quale divenne la più giovane debuttante di sempre nella nazionale a VII, a 17 anni nel 2014. L'anno dopo giunse anche il debutto nella nazionale maggiore a XV, e successivamente prese parte alla in Irlanda, in cui l' giunse seconda.

Nel 2020 passò alla sezione femminile del e l'anno successivo, dopo avere contribuito nelle file dell'Inghilterra alla qualificazione ai giochi di Tokyo, fu selezionata nella squadra della che prese parte al relativo torneo olimpico femminile di rugby a 7. In precedenza era stata convocata anche per il torneo 2016 di Rio de Janeiro, ma solo come riserva.

Essendo impegnata con la nazionale a sette nelle qualificazioni al torneo olimpico di Parigi, non partecipò alla in Nuova Zelanda, tenutasi con un anno di ritardo per via dei rinvii causati dalla pandemia di COVID-19; nel 2023 si trasferì nel . Prese successivamente parte al torneo olimpico Seven di Parigi nel 2024, per poi tornare al rugby a XV in ambito internazionale: rientrata in squadra nel Sei Nazioni 2025, ha successivamente firmato un accordo con l', club londinese di Premiership, a partire dalla stagione 2025-26 e, infine, fatto parte della squadra inglese impegnata nella Coppa del Mondo disputata in casa.

Vita privata Megan Jones non ha mai nascosto la sua omosessualità, agevolata in ciò, a suo dire, dal fatto che nel rugby il coming out è meno complicato che in altre discipline sportive; è sposata con la sua ex compagna di nazionale Seven britannica Celia Quansah.

Fuori dall'attività sportiva, svolge volontariato come madrina di un'organizzazione di assistenza a persone dipendenti da droghe e alcool. Tale decisione nasce dal fatto che nel 2024, in pochi mesi, ha perso dapprima suo padre per cancro e, a seguire, sua madre per problemi correlati all'alcolismo di cui essa già soffriva, e accentuatisi dopo la vedovanza.

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