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La prima stagione della serie televisiva Cougar Town, composta da 24 episodi, è stata trasmessa in prima visione negli Stati Uniti d'America da ABC dal 23 settembre 2009 al 19 maggio 2010.
In Italia la stagione è stata trasmessa in prima assoluta dal canale satellitare Fox Life dal 5 febbraio al 16 luglio 2010. In chiaro è stata invece trasmessa da Canale 5: i primi 12 episodi sono andati in onda dal 27 dicembre 2010 al 7 gennaio 2011, mentre i restanti episodi sono andati in onda dal 21 maggio 2011.
nº Titolo originale Titolo italiano Prima TV USA Prima TV Italia 1 Pilot Single a 40 anni 23 settembre 2009 5 febbraio 2010 2 Into the Great Wide Open Ventenne per un weekend 30 settembre 2009 12 febbraio 2010 3 Don't Do Me Like That Il decimo appuntamento 7 ottobre 2009 17 febbraio 2010 4 I Won't Back Down Non mollare mai 14 ottobre 2009 26 febbraio 2010 5 You Wreck Me Mi hai "rotto" il record 21 ottobre 2009 5 marzo 2010 6 A Woman in Love (It's Not Me) Una donna innamorata (non sono io) 28 ottobre 2009 12 marzo 2010 7 Don't Come Around Here No More La ciurma del cul de sac 4 novembre 2009 19 marzo 2010 8 Two Gunslingers Le due gorilla 18 novembre 2009 26 marzo 2010 9 Here Comes My Girl La ragazza di Travis 25 novembre 2009 2 aprile 2010 10 Mystery Man L'uomo del mistero 9 dicembre 2009 9 aprile 2010 11 Rhino Skin Quello che le donne non dicono 6 gennaio 2010 16 aprile 2010 12 Scare Easy Il penny nel barattolo 13 gennaio 2010 23 aprile 2010 13 Stop Dragging my Heart Around Prima o poi 20 gennaio 2010 30 aprile 2010 14 All The Wrong Reasons Il fine non giustifica i mezzi 27 gennaio 2010 7 maggio 2010 15 When a Kid Goes Bad San Valentino 10 febbraio 2010 14 maggio 2010 16 What Are You Doin' in My Life? Che cosa ci fai nella mia vita? 3 marzo 2010 21 maggio 2010 17 Counting on You Conto su di te 10 marzo 2010 28 maggio 2010 18 Turn This Car Around Voglia di cambiare 24 marzo 2010 4 giugno 2010 19 Everything Man Un uomo che sia tutto 31 marzo 2010 11 giugno 2010 20 Wake up Time Perde chi piange 14 aprile 2010 18 giugno 2010 21 Letting You Go Strega a dieta 28 aprile 2010 25 giugno 2010 22 Feel a Whole Lot Better Amici con benefici 5 maggio 2010 2 luglio 2010 23 Breakdown Il giorno del diploma 12 maggio 2010 9 luglio 2010 24 Finding Out Chi lo dice a Bobby? 19 maggio 2010 16 luglio 2010
Single a 40 anni Titolo originale: Pilot Diretto da: Bill Lawrence Scritto da: Kevin Biegel e Bill Lawrence Trama Jules è una donna sui 40 anni, divorziata da cinque mesi, che gestisce, insieme a Laurie, una ragazza sui venticinque anni, un'agenzia immobiliare. Attualmente Jules vive con il figlio diciassettenne di nome Travis, con il quale ha un rapporto aperto; con l'ex marito, un immaturo e libertino, ha ora un rapporto pacifico, seppur condito da una sarcastica ironia. Tra i vicini di casa spiccano la migliore amica Ellie e il quarantenne Grayson, con il quale Jules litiga spesso per via della superficialità dell'uomo e il fatto che lui cerca il sesso facile con ragazze più giovani anziché intraprendere una relazione più seria. Laurie insiste molto affinché Jules si affacci nuovamente alla vita, magari conoscendo nuove persone, ma la donna non è molto convinta, i suoi coetanei o sono gay o sono troppo poco seri, le resterebbero solo i ragazzi più giovani. Una sera Laurie riesce comunque a convincere Jules ad uscire e, in un locale, conosce Matt, e ci fa del sesso. Per lei, ora, sembra esserci la prospettiva dell'inizio di una nuova vita.
Ventenne per un weekend Titolo originale: Into the Great Wide Open Diretto da: Chris Koch Scritto da: Bill Lawrence Trama Jules sta frequentando Josh, un ragazzo sui vent'anni, ma confessa all'amica Ellie di non farci sesso, preferisce aspettare il decimo appuntamento. Nel frattempo la collega Laurie continua a invitarla a serate divertenti. Un venerdì sera Jules beve troppo, tanto da divertirsi come non ha mai fatto fino ad ora. Ellie mal sopporta la nuova vita dell'amica e le fa capire di trovarla patetica, le due donne litigano, vano è il tentativo di Jules, almeno inizialmente, nel convincere Ellie che sta vivendo, per la prima volta, i suoi vent'anni, visto che prima non le era stato possibile, considerando il fatto che è rimasta incinta a ventidue anni. Dopo un sabato sera disastroso, in cui Jules risente fisicamente dei bagordi del giorno prima, la donna rientra a casa prima e trova Ellie ad attenderla. Le due amiche si riappacificano e Jules racconta a Ellie le avventure del giorno prima.Intanto l'amicizia-antipatia tra Jules e il vicino Grayson si fa più forte, anche se lui sfotte spesso Jules perché non sa resistere, come invece riesce lui, alla vita dei ventenni.
Il decimo appuntamento Titolo originale: Don't Do Me Like That Diretto da: Gail Mancuso Scritto da: Kevin Biegel Trama È arrivato il tanto atteso decimo appuntamento tra Jules e Josh. La donna teme di non essere troppo attraente per fare del sesso con il ragazzo e decide di passare diverse ore dall'estetista, ma finirà con il fare tutto troppo di fretta, dovendosi occupare dei problemi amorosi di Laurie e della crisi materna di Ellie. Jules e Josh fanno comunque sesso, e il modo in cui Josh esprime l'apprezzamento dell'amplesso fanno pensare a Jules che si tratti di una bugia, ciò fa così credere a Jules di non essere abile nel sesso. Ellie e Laurie cercano di tirarle su il morale, dicendole anche che deve essere più egoista e pensare meno agli altri. Proprio in quel momento Josh si rifà vivo, i due fanno nuovamente sesso, e, questa volta, Jules non ha dubbi: a letto ci sa fare. Nel frattempo l'ex marito di Jules, Bobby, ha alcune incomprensioni con Travis, ma le cose si sistemano nel miglior modo mentre Grayson, dopo una lite burlesca con Jules, cerca di conoscere meglio Candiee, la ragazzina con cui esce; le cose, per lui, non vanno affatto bene: scopre che la ragazza è noiosa e vuota di valori e decide così di ritornare alla sua vecchia vita, ossia farci solo sesso, senza perdere tempo in conversazione.
Non mollare mai Titolo originale: I Won't Back Down Diretto da: Michael Spiller Scritto da: Chrissy Pietrosh e Jessica Goldstein Trama Mentre discute scherzosamente con Grayson, Jules ammette di trovarlo attraente, sicura che anche per lui sia lo stesso, ma l'uomo, per scherzo o verità, nega. Jules comincia così un grottesco tentativo di seduzione, indossando vestiti sexy e chiedendogli di osservarla durante il giorno e di indicarle attraverso la luce accesa del garage di trovarla attraente. Il suo piano non va però a buon fine e così decide di vendicarsi: quando scopre che la ex moglie aspetta un figlio da un altro, Jules lo rivela a Grayson, non sapendo che il motivo per il quale i due hanno divorziato era proprio che lei non voleva bambini. Jules si ritrova così a dover consolare Grayson che, alla fine della discussione, accende però la luce del garage, spegnendola subito dopo che Jules gliel'ha fatto notare. Nel frattempo Ellie non si sente attraente con il passare degli anni, ma il marito la tira su di morale, mentre Travis e il padre sono alle prese con una serie di giochi goliardici che li aiutano a instaurare una relazione più complice.
Mi hai "rotto" il record Titolo originale: You Wreck Me Diretto da: Jamie Babbit Scritto da: Linda Videtti Figueiredo Trama Jules frequenta ancora Josh, ma lo vede di rado, impegnata dal lavoro e dai guai dei suoi conoscenti. Per concedersi un po' di romanticismo promuove Laurie da assistente a agente immobiliare. Laurie sembra inizialmente poco capace, poi Jules si rende conto che la ragazza le somiglia molto, è come lei alla sua età! Frequentando Josh, Jules è costretta ad ammettere di non trovare molto eccitanti i suoi baci, e gli insegna come fare facendogli baciare una mela. Il ragazzo, lentamente, migliora. Nel frattempo Bobby e Grayson giocano insieme a golf, sport in cui Bobby eccelle, essendo lui il detentore di un record al circolo di golfisti. Il record, però, si rivelerà superabile, tanto che Grayson, inconsapevolmente, ne conquista uno nuovo; ciò rende molto triste Bobby che, con l'aiuto di Grayson, Andy e una bevuta, supera l'accaduto.
Una donna innamorata (non sono io) Titolo originale: A Woman in Love (It's Not Me) Diretto da: Ken Whittingham Scritto da: Ryan Koh Trama Mentre è fuori con gli amici di Josh, Jules capisce che gli atteggiamenti del ragazzo son fin troppo dolci e attenti rispetto a quelli che dovrebbero essere i gesti di un ragazzo impegnato in un semplice flirt; decide così di mettere subito le cose in chiaro con lui, chiedendogli di non innamorarsi, Josh sembra acconsentire, se non che, dopo poche ore chiama al telefono Jules dicendole di esserne innamorato. Lei è così costretta a chiudere con lui. La cosa, però, risulterà più difficile del previsto e Jules è carica di sensi colpa ma, alla fine, lo lascia. Bobby, nel frattempo ha problemi economici e per guadagnare un po' svende alcuni oggetti e sfida Grayson e altri a golf.
La ciurma del cul de sac Titolo originale: Don't Come Around Here No More Diretto da: Michael McDonald Scritto da: Sanjay Shah Trama Jules esce per una sera con un uomo molto più vecchio di lei, tanto che Grayson l'accusa di non riuscire a stare sola e la sfida a farlo per una giornata intera. Il giorno scelto è un sabato. Tutto però sembra andare contro Jules: Bobby e Travis organizzano un barbecue in piscina, Laurie ha i suoi soliti problemi amorosi che Jules deve risolvere ed Ellie è in lite con Andy. Il risultato è che Jules perde la scommessa, passando un sabato spensierato, invitando anche Grayson. Al barbecue, intanto, sembra nascere una piccola simpatia tra Laurie e Travis, smorzata però dalla differenza d'età e dalla stessa Jules.
Le due gorilla Titolo originale: Two Gunslingers Diretto da: Phil Traill Scritto da: Mary Fitzgerald Trama Si sta per avvicinare il quarantunesimo compleanno di Jules e lei cerca di far credere a tutti di compierne trentaquattro. Per festeggiare decide di regalarsi una giornata alla terme, portando con sé sia Ellie che Laurie con la promessa che entrambe andranno d'accordo tra loro. Durante la vacanza Jules cercherà di lasciarsi andare il più possibile, ma le cose non vanno poi così bene, Laurie ed Ellie litigano e mentre si rilassa nell'idromassaggio Jules incontra una coppia del paese: Frank e Shanna, i due coniugi non fanno che litigare perché lui trova molto attraente Jules e lei ne è gelosa. La vacanza termina con una finta riappacificazione tra Ellie e Laurie, per far contenta Jules e un ballo tra Jules e un giovane ragazzo gay, che si rivelerà l'unica persona carina incontrata durante la vacanza. Nel frattempo, Travis è alle prese con un appuntamento galante, ma Grayson gli mette i bastoni tra le ruote; il vicino di casa, infatti, invitato da Jules, controlla il ragazzo, tanto che Travis, per ripicca e per sentirsi libero, si finge gay tra le risate non viste di Andy; Grayson, per tranquillizzare Travis, gli rivela che anche lui, da preadolescente, ha baciato un cugino. Travis a quel punto ricatta in maniera divertente e sottile Grayson, continuando così a frequentare la ragazza.
La ragazza di Travis Titolo originale: Here Comes My Girl Diretto da: Lee Shallat Chemel Scritto da: Sam Laybourne Trama