Carriera Soprannominato "Fast Freddie" per le sue capacità di velocista, in carriera ha conquistato per quattro volte la prova in linea ai campionati statunitensi su strada. È cresciuto, ciclisticamente parlando, insieme ad altri grandi corridori statunitense fra i quali Lance Armstrong, Bobby Julich e George Hincapie. Nel suo palmarès tra i professionisti si contano una trentina successi, la maggior parte dei quali ottenuti in volata. Il suo miglior piazzamento in una grande corsa è stato invece il secondo posto alla Milano-Sanremo 2002, alle spalle di Mario Cipollini.
Passato professionista nel 1996 con la Saturn, dal 1999 al 2007 ha gareggiato in Europa. Dal 2008 al 2009 ha quindi corso per la squadra statunitense Rock Racing, per poi ritirarsi. Nel 2011 è tornato alle corse con la piccola squadra Team Exergy, e nel 2013 si è accasato alla Jelly Belly presented by Kenda.
Palmarès 1995 Lancaster Classic 3ª tappa, 2ª semitappa Regio-Tour
1996 Classifica generale International Cycling Classic 1ª tappa Milwaukee Fresca Classic 9ª tappa Milwaukee Fresca Classic Classifica generale Milwaukee Fresca Classic
1997 5ª tappa Redlands Classic 8ª tappa Internationale Niedersachsen-Rundfahrt
1998 Early Bird Road Race 2ª tappa Tour de Langkawi 5ª tappa Tour de Langkawi 3ª tappa, 2ª semitappa Internationale Niedersachsen-Rundfahrt
1999 Schaal Sels 1ª tappa, 2ª semitappa Tour de Langkawi 7ª tappa Tour Trans-Canada
2000 Campionati statunitensi, Prova in linea First Union Classic 5ª tappa Quatre Jours de Dunkerque 7ª tappa Internationale Niedersachsen-Rundfahrt 10ª tappa Internationale Niedersachsen-Rundfahrt 2ª tappa Tour de Suisse (Uster > Rheinfelden)
2001 Campionati statunitensi, Prova in linea Philadelphia International Championship 1ª tappa Tour de Luxembourg
2003 3ª tappa Tour de Georgia 4ª tappa Tour de Georgia 2ª tappa Tour de Rhodes
2004 Campionati statunitensi, Prova in linea Wachovia Classic 9ª tappa Giro d'Italia (Policoro > Carovigno)
2005 1ª tappa Grand Prix Internacional Costa Azul (Setúbal > Setúbal)
2006 4ª tappa Tour de Georgia
2007 6ª tappa Tour de Georgia
2013 Campionati statunitensi, Prova in linea
Altri successi 2003 Classifica punti Tour de Georgia
2006 Classifica punti Tour de Georgia
Piazzamenti Grandi Giri
Giro d'Italia 2004: 99º
Tour de France 2000: 86º 2001: ritirato (13ª tappa) 2002: fuori tempo (16ª tappa) 2003: ritirato (15ª tappa) 2005: 132º 2006: ritirato (3ª tappa) 2007: ritirato (15ª tappa)
Vuelta a España 2003: 116º 2006: 109º
Classiche monumento
Milano-Sanremo 2001: 110º 2002: 2º 2003: 135º 2005: 48º
Giro delle Fiandre 2002: 61º
Parigi-Roubaix 2002: 27º
Competizioni mondiali
Campionati del mondo Colorado Springs 1991 - In linea Juniores: 6º Oslo 1993 - In linea Dilettanti: 23º Verona 1999 - In linea: ritirato Plouay 2000 - In linea: ritirato Zolder 2002 - In linea: 23º Hamilton 2003 - In linea: 18º Verona 2004 - In linea: ritirato Madrid 2005 - In linea: 59º Salisburgo 2006 - In linea: 15º
Giochi olimpici Sydney 2000 - In linea: 33º
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