thumb|100px|チューフロマの紋章 チューフロマ（チュフロマ、、ラテン文字表記の例: ）は、ロシア西部のコストロマ州にある小さな町。人口は4,252人（2021年）。チューフロムスキー地区の行政中心地。
地理 州都コストロマからは北東へ171キロメートル離れている。シベリア鉄道の列車が走る駅のあるガーリチからは、ガーリチ・ソリガリチ間の道路を北へ50キロメートル進んだところにある。チューフロマは円形をしたチューフロマ湖の南東の湖畔に位置する。チューフロマ湖は北西から川が流れ出ており、コストロマ川へと合流している。
歴史 チューフロマの名が記録に初出するのは1381年のことであり、ガーリチ公国の一部であった。15世紀半ばにはモスクワ大公国に併合された。町の名、および湖の名であるチューフロマとは、先住民族であるフィン・ウゴル語族の付けた地名に由来すると考えられている。
17世紀初頭の大動乱の時代には、チューフロマも手ひどく破壊された。1778年に市の地位を得て現在に至っている。
文化・産業 町の近くにはミハイル・レールモントフを輩出したレールモントフ家の地所があり、歴史的な建物などが残る。
チューフロマには1730年から1740年にかけて建てられた生神女就寝大聖堂（ウスペンスカヤ聖堂）、1746年までに建てられた救世主顕栄大聖堂、1837年に建てられた旧庁舎、浮き彫りで装飾された19世紀以来の木造の家々、14世紀の要塞（クレムリ）の盛り土の跡などがみられる。
チューフロマから11キロメートル離れたチューフロマ湖北岸には17世紀に建てられたアブラーミエフ＝ゴロデツキー修道院（）がそびえる。堅固な壁と塔で守られた中には多数の聖堂や建物が残っている。
産業は木材加工や建材業などが中心になっている。
脚注
外部リンク
http://www.mojgorod.ru/kostrom_obl/chuhloma/index.html