『しあわせ家族計画』（しあわせかぞくけいかく）は、1997年4月30日から2000年9月27日までTBS系列で放送されていたTBS製作のバラエティ番組、および同番組の終了後に公開された日本映画である（→#映画版）。
概要 番組が選んだ家庭の主人に「宿題」という名の課題を与え、その1週間後にスタジオで特訓の成果を披露してもらっていた視聴者参加型番組。成功者には300万円相当の賞品を贈呈した。
事前に応募されたハガキから抽選し、当選した家庭へは“しあわせ配達人”と名づけられた芸能人レポーターが訪問し、当選を報告する。300万円相当の賞品は、番組が用意したカタログから希望の賞品を300万円以内で選ぶことができる基本的に、家族全員が1人1つ以上ずつ希望の賞品を選ぶ。。賞品を決定した後、家族への宿題を与える。挑戦するのは主に一家の父親。ただし、母子家庭の家族が登場し、そのときは母親が挑戦したこともある例えば特番で天地真理が挑戦したことがある。。そして一週間の練習の後、スタジオで競技（ゲーム）を披露し（「運命の時間」）、成功すれば賞品獲得。
レギュラー版のオープニングはのアニメ「カートゥーン」をイメージしたアニメで、『スーパーチキン』のテーマ曲がオープニングテーマとして使用された。
1998年4月1日に一度だけ生放送を行ったことがある。この回では、第1回の宿題に失敗した家族の自宅をその時のしあわせ配達人・松居直美がアポ無しで再度訪問。家族の父親は、その場で再び「エリーゼのために」のピアノ演奏に挑んだが失敗に終わり、ほかの家族の挑戦も失敗。以降、番組の生放送は二度と行われなかった。
過去に宿題を失敗した家族をスタジオに集め、抽選で選ばれた家族が宿題に再挑戦する「お正月リベンジスペシャル」が2000年1月3日に放送された。リベンジに成功すれば100万円のお年玉がもらえ（失敗の場合は2000円のお年玉）、選ばれなかった家族も2万円のお年玉がもらえた。また、芸能人代表として野村将希がシガーボックスに再挑戦するものの失敗した。
1998年12月31日の『テレビのちから』では、本番組と『学校へ行こう!』を合体したコーナー「しあわせ学校計画」として通常の家族の大黒柱・お父さんが宿題をするスタイルから学校のクラスの大黒柱・担任の教師に番組でお馴染みの宿題を発表。『テレビのちから』自体は生放送番組であったが、このコーナーは事前収録のVTRであった。なおこのコーナーは、「完全版」として放送されている。
番組後期には、一般視聴者がこれまでに出題された宿題にスタジオで挑戦し、成功すれば30万円獲得という「スタジオ一発勝負！私ならできる」（この時には「運命の時間」が「30万円の時間」に変わる）、芸能人個人（主に未婚者）が宿題に挑戦し、成功すれば100万円獲得という「しあわせ芸能人計画」などのコーナーが新設された。
また、1999年12月の年末スペシャルでは1家族だけ家族全員で「運命の時間」に挑戦する宿題（ドミノ倒し5300ピース）が出題された。。2000年9月27日の最終回スペシャルでは、全ての宿題が家族全員で「運命の時間」に挑戦する宿題となり、ラストの宿題「ハンドベル」成功（夢の商品獲得）で有終の美を飾り、番組は4年間の歴史に幕を閉じた。
1996年4月に従来のオープン懸賞（賞金・賞品）が100万円まで規制されていたが、規制緩和により1000万円までになったのを受けて企画された。なお、番組での家族の宿題成功・夢の賞品獲得率は27%台であることがレギュラー放送当時の総集編で公表されている。
終了後の展開 レギュラー放送の終了および映画版の公開後には、TBSチャンネルでの再放送が行われていた。また2007年8月8日には、出演メンバーを入れ替えての復活放送『しあわせ家族計画2007』が『水トク!』枠にて行われた。
出演者 レギュラー版司会 和田アキ子 古舘伊知郎
復刻版司会 さまぁ〜ず（大竹一樹・三村マサカズ） 小林麻耶（当時TBSアナウンサー）
しあわせ配達人 磯野貴理子 大原かおり 稲川淳二 北野誠 桑野信義 島崎俊郎 島崎和歌子 笑福亭笑瓶 松居直美 山口良一 乱一世 せんだみつお
宿題名人 ダンディGO 12種目（シガーボックス、デビルスティック、ディアボロ、シェーカーカップス、リング3、生卵でお手玉、皿回し、帽子回し、シガーボール、空中キャッチ500円玉30枚、バランス玉入れ、シャベル竹馬）にも及ぶジャグリング系の宿題を出した名人（ジャグリングエンターティナー）。特にシガーボックスは全宿題の中で最も出題回数が多い。 ナポレオンズ 「瞬間！タマゴ落とし」「500円玉フィンガーロール」などで登場。宿題の実演は、実際のマジックの時と同様にボナ植木が行った。
この他にも、それぞれの宿題に応じたプロや熟練者が、宿題名人として登場し、実演した後に、成功のためのコツを教えていた事もあった。
出題された宿題 楽器演奏 楽器を使って指定された課題曲を演奏する。音を間違えたり、リズムが正確でない（楽譜通りでない）と失格となる。 ピアノ演奏 ベートーヴェンの「エリーゼのために」を一音も間違えることなくピアノで演奏する。音を間違えさえしなければ、音の長さや演奏速度などは厳密に問わない。記念すべき第1回の宿題。 ハンドベル演奏 ピアノ演奏と同様に、お題の曲をハンドベルで一音も間違えることなく演奏する。ただし、オルガン演奏に合わせて演奏しなければならない。曲は「エーデルワイス」と「きよしこの夜」の2種類。「きよしこの夜」はクリスマスシーズンのみ。 木琴演奏 「ガボット」（ゴセック作曲）を一音も間違えることなく演奏する。トレモロ（連打）を行うところでは同じ音を5回叩くルールとなっており、これに失敗した場合も失格となる。 大正琴演奏 美空ひばりの「川の流れのように」を演奏する。指使いが間違っていても失格となる。 ギター演奏 1952年に公開されたフランスの映画『禁じられた遊び』のテーマ曲「愛のロマンス」をギター演奏する。 スチールドラム演奏 東京ディズニーランドのエレクトリカルパレードのテーマで知られる「バロック・ホウ・ダウン」を演奏する。トレモロ（連打）を行うところでは同じ音を5回叩くルールとなっており、これに失敗した場合も失格となる。 チューブラーベル演奏 NHKのど自慢で合格判定に鳴らされる鐘として知られるチューブラーベルを使い、イングランド民謡「グリーンスリーブス」を演奏する。最初の1音を打ってから1分30秒以内に演奏が終了できない場合も失格となる。
暗記・暗唱 テーマに沿った項目を1週間以内に記憶し、本番で実際に暗唱する。1つでも間違えたり、10秒以上答えられないと失格になる。 東海道五十三次暗唱往復 日本橋から京都まで、東海道五十三次の宿場町を順番に暗唱する。京都まで暗唱したら、今度は京都から日本橋までの復路の宿場町を順番に暗唱しなければならない。制限時間はなし。 東海道五十三次暗唱往復 1分勝負 基本的なルールは上の「東海道五十三次暗唱往復」と同じだが、「制限時間1分」というルールが追加された。また、この宿題に限り「1つ言い間違えたり、10秒以上答えられないと失格になる」というルールは適用されない。 「東海道五十三次暗唱往復」が成功された際のクリアタイムが3分台だったため、難易度が格段にアップしている。また、この宿題に先立ち古舘による原稿読み上げ形式でのデモンストレーションが行われたが、それでもクリアには40秒を要している。 元素名暗唱 元素の名称を原子番号1から順番に暗唱する。暗記する項目数や名称は、その時々によって微妙に変化する。 元号暗唱 最初の元号「大化」から、当時の元号「平成」まで全247個の元号を古い方から順番に暗唱する。 世界の国旗と国名暗記 国旗を見て、その国旗の国名を正式名称で回答する。正式名称の国名のため、イギリス→「グレートブリテンおよび北部アイルランド連合王国」はもちろん、ブラジル→「ブラジル連邦共和国」、フランス→「フランス共和国」、カナダ→「カナダ」のみ、などの国名で答える。 対象となるのは国際連合に加盟している190前後の国（出題時期によって変化する）。 覚える項目の多さから失敗の多かった宿題だが、芸能人SPで野々村真が15分以上に及ぶ挑戦の末に成功させた。 100桁暗記 指定された無理数を小数点100位まで暗記する。出題されたものとしては「円周率」「ルート2」「ルート3」など。 スポーツ選手成績暗記 伊良部秀輝・松坂大輔・貴乃花などスポーツ界で活躍した人の成績を暗唱する。野球選手はデビュー戦。相撲力士は全場所全成績などを暗唱する。 「ウルトラマンティガ」「ウルトラマンダイナ」全怪獣暗記 （収録の時点で）ウルトラマンティガ・ダイナに登場した全宇宙怪獣の名前を暗記する。お父さんは怪獣の写真と名前を対応付けて暗記し、本番ではモニターにランダムで映し出される怪獣の写真を見て名前を答えていく。 ガゾート→変形怪獣ガゾート、ゴブニュオグマ→巨大機械人形（メカロイド）ゴブニュオグマなど、名前は正式名称で答えなければならず、怪獣そのものも見分けがつきにくいものがあるため非常に難易度の高い宿題だった。 オリンピック歴代日本人金メダリスト暗記 夏季・冬季オリンピックで金メダルを獲得した日本人メダリストと競技名、獲得した大会（開催年・開催地）を暗記する。 お父さんは「大会（開催年・開催地）」の後に「その大会で金メダル獲得したメダリスト（人名・競技名）」を全て暗唱し、1大会分の暗唱が終わったら次の大会へ、というルールで暗唱を行う（バレーボールなど団体競技の場合は、個人名は不要）。これを1998年の長野冬季オリンピックから1928年のアムステルダム夏季オリンピックまで、時代を遡って順番に暗唱していき、最後まで暗唱できれば成功となる。 1998年の長野冬季オリンピック開催に合わせて出題された。 フランスワールドカップ・Hグループ選手暗記 1998年のフランスW杯でHグループとなった4ヵ国（日本・ジャマイカ・クロアチア・アルゼンチン）の登録選手、合計92人を暗記する。本番では選手の顔写真が見せられ、お父さんはその選手の名前を答える。 和田アキ子全シングル暗記 この番組の司会の和田アキ子が、デビュー以降歌手としてリリースしたシングルの発売日・収録曲のタイトルを暗記する。 動物の鳴き声50種暗記 ライオンなどの鳴き声がメジャーな動物から、鳴き声をあまり耳にしない動物（コアラやワニなど）を含む、動物の鳴き声50種を暗記する。練習期間中は、動物の鳴き声と「ただいまの鳴き声は〇〇です」のナレーションが収録されているMDが渡される。本番ではヘッドホンを付け、動物の鳴き声が流れた後に動物名を解答する。 新郵便番号暗記 全国47都道府県の都道府県庁の郵便番号を暗記する（例：東京都庁→〒163-8001）。本番では「東京都庁」「大阪府庁」など都道府県庁の呼称が画面に表示され、お父さんはその都道府県庁の郵便番号を答える。1998年2月2日に郵便番号が5桁から7桁に移行したことにあわせて出題された。 暗記・暗唱系の宿題の中では覚える個数が最も少ない宿題であった。 100個暗記 番組側があるジャンルの中から指定した100項目を暗記する。 テーマとなったものは、「オスカープロモーション所属の女性モデル」「魚偏の漢字」「スター・ウォーズシリーズのキャラクター」「ディズニーのキャラクター」「子供モデル」「スター100人生年月日暗記」など。「スター100人生年月日暗記」は、スターのデビュー当時の写真を見て名前と生年月日を暗記する。 お経（般若心経）暗唱
聖書暗唱
日本国憲法前文暗唱
デニーズのメニュー暗記
このお薬は用法用量を守って正しくお使いください ある医薬品の説明書に書かれている文章をすべて暗記する。
曲芸・ジャグリング マジシャン、ジャグラー、曲芸師などが披露するパフォーマンスの習得に挑戦する。特にシガーボックスは成功した回数が少なく鬼門中の鬼門の宿題となっている。 シガーボックス 3つのボックスを使って8種類の技をミスなく完璧にこなすという宿題。「足通し」や最後の「1回転中飛ばしキャッチ」で失敗が続出し、全宿題の中で最も難易度が高かった。結局、家族からは1人も成功者が出なかったため、前述の「スタジオ一発勝負!私ならできる」に移行し番組が終了する半年前に一般公募してようやく成功者が現れた。まさに鬼門中の鬼門の宿題である。 シガーボール 内容は前述の「シガーボックス」と同じ要領だが、持つものが3つのボックスから3つの球体のボールを使うものであった。また、番組では視聴者から宿題案を募集していて、これまでやっていた宿題をアレンジしたものなどがあった。 テーブルクロス引き抜き 皿やグラスが置かれたテーブルの上からテーブルクロスだけを引き抜く。テーブルクロスを引き抜いたときにテーブル上にあるグラスや皿を落としたり、グラスにあるワインや皿にあるスープを一滴でもこぼすと失格。しかし、成功率が意外と高く、テーブル上に置くものの数を増やしたり、1999年1月の特番では目隠しをさせるなど難易度を次々とアップさせた宿題でもあった。 瞬間！タマゴ落とし 水の入ったワイングラス6個の上に金属製のお盆を乗せ、さらにその盆の上に筒状に丸めてテープで止めたトランプを6個乗せ、その上に生卵を乗せた状態でスタート。この状態でお盆をはじき飛ばし、6個のタマゴをすべてグラスの中に入れることができれば成功となる。卵が1個でも入らなかったり、卵がグラスに入っても割れてしまったり（ひび割れはOK）、トランプがグラスの中に落ちたりした場合は失敗となる。本番は一発勝負で、セッティングはすべて自分で行う。 宿題発表とお手本VTRはマジシャンのナポレオンズが担当した。 重ね座布団抜き 指定の座布団（銘仙判）15枚を重ねた上にお父さんが両ひざをついて座った状態で挑戦がスタートする。 この状態でお父さんが体勢を保ちつつジャンプして、同時に一番上の座布団をすばやく引き抜き、引き抜いた後に座布団の上で最初の体勢を5秒間維持できれば成功となる。引き抜いた後に座布団から落ちたり、座布団を一発で引き抜けない場合、またジャンプ後に座布団の上に立ってしまうと失敗となる。 本番では、ふとん乾燥車を使って規定の時間乾燥させた直後の座布団を使う。 自宅での練習では時間経過によって座布団のふかふか感がなくなっていくので、5日目や6日目の練習で成功できたとしても本番とは座布団のふかふか感や全体の高さが全く違っていることに後で気づくケースも多かった。 宿題発表とお手本VTRは池谷幸雄が担当した。 トランプ手裏剣 トランプを手裏剣のように投げて、2.5m先に設置された1本のきゅうりに当てて真っ二つにすることが出来れば成功となる。トランプがきゅうりに刺さっただけでは成功とはならない。制限時間内であれば何枚でもトランプを投げられる。また、的となるキュウリは本番の時にたくさんの中から選ぶことができる。制限時間は90秒（2007年の復刻版では100秒）。 デビルスティック 1本の太い棒を2本の棒を使って操り、6種類の技を制覇する。この宿題も家族から成功者は出ず、一般個人からの公募でようやく成功した。 ヒモ結び ヒモを片手で振った時の動きを利用して3ヵ所に結び目を作る。制限時間は3分。ただし、結び目の上に新しい結び目が重なって出来てしまった場合はカウントされない。制限時間内であれば、ヒモは何回でも振ることができ、ヒモの結び目を解く作業も何回でも可能。 ディアボロ ディアボロを使い、ハイトス、一回転トス、足の下トス、背中通しなど6つの技に挑戦する。 シェーカーカップス シェーカーカップス3個を使い、ハイトス、カスケード、一回転キャッチなど7つの技に挑戦する。 コマ綱渡り コマを手のひらの上で回し、これをコマを回すときに使ったひもを伝って反対の手に渡し、反対側の手の上で3秒間落とさずに回っていたら成功となる。 ダイスタワー カップの動きでサイコロを積み上げる「ダイススタッキング」に挑戦する。 本番ではテーブルの上に一直線・等間隔に並べた1cm角のサイコロ5個が置かれており、これを手に持ったダイスカップを動かして拾い上げる。その後、ダイスカップを左右に振る動きだけでサイコロ5個を縦一列に積み上げることができれば成功となる。 カップを開けられるのは1回だけ。ダイスカップを開けた際にサイコロが積み上がっていない場合や、ダイスカップを振っている途中でサイコロがカップから出てしまうと失敗となる。制限時間は30秒。カップを開けなければ制限時間内に何度でもカップを振りなおすことができる。また、カップを開けるタイミングは制限時間内ならどこでも良く、開ける場所もテーブル上ならどこでもよい。 ダイスタワー2 前述の「ダイスタワー」が失敗が多発され多少アレンジした。小さいサイクロを縦1列崩壊しないで規定の数のサイコロを積み上げた後、数秒間静止出来れば成功となった。途中で崩壊してしまうと失敗・終了となる。 お手玉 3つのお手玉を使い、ボールジャグリングで言う「カスケード」を30秒間続けられれば成功となる。途中でお手玉を落としてしまったり、片手でお手玉を2つ以上持ってしまうと失格。 生卵でお手玉 基本的なルールは「お手玉」と同じ。 3つの生卵を使ってお手玉（カスケード）を30秒以上続け、最後まで全ての卵を割らずにキャッチすることが出来れば成功となる。卵が割れて中身が出たら失格だが、ひび割れ程度ならOK。 リング3 基本的なルールは「お手玉」と同じ。 3つの輪を使ってお手玉（カスケード）を30秒以上続け、最後に両手に1個ずつリングを持った状態で残り1個のリングを首にかけることができれば成功となる。 帽子回し 「ダービーハット」と呼ばれる種類の帽子のふちをステッキで叩き続け、20秒間回し続ける。帽子を落としたり、帽子の被るところがお父さん以外のところを向くと失格となる。 また、20秒経過したら今度はステッキの先端に帽子を乗せなければならない。これに失敗しても失格となる（ステッキに乗せるタイミングは任意）。 手おけ頭キャッチ パフォーマー・カム有田のパフォーマンス「手おけ頭キャッチ」に挑戦する。 お父さんは手おけが装着されたヘルメットを装着して、頭上の手おけでキャッチできるように足で手おけを蹴り上げる。10回中5回キャッチできれば成功。 なお、キャッチした手おけは外さずにどんどん積み重なっていく。そのため、キャッチした手おけの位置調整のために頭を動かすことや姿見を使うことが許されている。 5スプーン6グラス 5本のスプーンと手前に6個のコップが固定された指定のトレーを使い、手でトレーを動かしてスプーンを操るジャグリングに挑戦する。 グラスツリー クロス引き抜き 指定のロックグラス45個とクロスで作られたピラミッド状のグラスツリーから段と段の間に挟まれている合計8枚のクロスをテーブルクロス引き抜きの要領で1枚ずつ引き抜いていき、全てのクロスを引き抜くことができれば成功。一発で引き抜けなかったり、グラスツリーのグラスを落としてしまうと失格。 なお、グラスツリーはお父さんが挑戦前に自分で組み上げる。 傘で枡回し 海老一染之助・染太郎が演じるお正月の風物詩・太神楽のパフォーマンスの中から、番傘の上で一升枡（ます）を回す「傘で枡回し」に挑戦する。お父さんは傘の取っ手を手で回し、横に回転する番傘の上で一升枡を10秒以上回すことができれば成功となる。 宿題発表時、そして本番当日のスタジオには海老一染之助・染太郎の二人が登場した。 空中キャッチ500円玉30枚 利き腕の前腕（手首から肘までの間）に500円玉30枚を乗せた状態で挑戦がスタート。利き腕をすばやく動かし、500円玉を落とすことなく利き腕のみで全てキャッチできれば成功となる。1枚でもキャッチに失敗すると失格。
皿回し シガーボール バウンズボール 指定のバウンスボール3個を、お父さんの手でボールをバウンドしながら、30回連続でバウンドさせ、最後にボール3個を落とさずにキャッチ出来れば成功となる。途中でボールを1個でも落としたり、最後のキャッチに失敗すると失格。 バランス玉入れ 片方の手の人差し指と中指での玉入れのカゴを支え、もう片方の手でお母さん（パートナー役）から渡される玉を受け取り、その手で投げて3分以内に30個カゴに入れる。途中カゴが倒れたり、カゴを支える2本の指以外の指が触れたら失格。 シャベル竹馬
スポーツ スポーツ、あるいはスポーツ選手がトレーニングとして行うパフォーマンスの習得に挑戦する。 サッカーボールリフティング サッカーボールを20回連続でリフティングする。ボールが手に触れたり、ボールが体の上で静止してしまうと失格。脚でなく頭のヘディングのみで20回でも可。 ゴルフボールリフティング アイアンのフェース部分を使ってゴルフボールを20回連続でリフティングする。ゴルフボールを落としたり、フェースの上に止まってしまうと失格。 のちに、10回リフティング→体の後ろから股を通してフェース部分を出して10回リフティング→体の前にフェース部分を戻してフェース上で静止3秒→ボールを胸ポケットに入れる、の手順で実施された。 テニスボールリフティング テニスラケットの側面だけを使ってテニスボールを20回連続でリフティングする。ラケット側面に当たらずにテニスボールを落とすと失格。 ピンポン球リフティング 卓球のラケットのフェースと側面を交互に使ってピンポン球を30回連続でリフティングする。ピンポン球を落としたり、同じところで連続してリフティングすると失格。 ビリヤード 7つのボールを落とす。6つのボールはポケットに近いところにあって残りの1個のボールは中央にある。ボールが入らなかったり、スクラッチしたら失格（中央にあるボールを落とすのは最大の難関である）。 ビリヤードメリーゴーランド キャロムビリヤード用の台の角に置かれた6個のボールを撞き、全てのボールをボールを撞くエリアから最も近い角に設定されたエリアに入れることができれば成功となる。ただし、ボールはあらかじめ指定された、3回クッションしてからエリアに入る軌道でなければならない。制限時間は30秒（最初のボールを撞くとカウントが始まる）。撞いた順にボールがエリアに入る必要はない。 ゴルフパッティング カップから1〜5m離れたところから計5回パッティングする。はずしてしまうとその場で失格。 自転車遅乗り ママチャリを使い、バランスを取りながらできるだけ自転車を前に進ませない「遅乗り競技」に挑戦する。 制限時間30秒が経過した時点で、スタート位置から5m先にあるゴールラインを超えなければ成功となる。地面に足がついてしまうと失格。 サッカーボールバランス サッカーボールを頭の上に30秒間乗せ続ける。バランスを取るために動いても良い。 一輪車 5mを往復。行きはまっすぐ進んでUターンし、帰りはコーンが2つあってスラロームでゴールまで進む。 1週間の短期間で乗りこなすのは相当に難しく、練習でも成功がままならないことが多かった。本番でも、スタート直後に足をついてしまったり、Uターンをする時に転倒してしまうなど成功から遠い失敗が続出した。 しかし、4人目の挑戦者は練習2日目で早くもコツをつかんで4日目の練習で成功し、本番でも危なげなく見事に成功した。 カップスタックス カップスタックス（スポーツスタッキング）の公式種目「サイクルスタック」に挑戦し、20秒以内のタイムを出すことができれば成功となる。詳しい内容は、スポーツスタッキングの項を参照。 ミニ自転車 タイヤの直径が10cm程度のミニ自転車に乗り、5mほどのコースを往復する。残り3mでは片手を肩より上にあげ続けて片手ハンドルでゴールしなければならない。 インラインスケート 規定のコースをインラインスケートを使って走破する。 パイロンが1.8mごとに合計8個置かれているコースを行きはスラローム、帰りは足をX形に交差させる「クロス」で走破することができれば成功となる。転倒やパイロンの位置に沿わないコース取り、コース途中の再加速などで失格。 ホッピング 「S字クランク」「飛び石」などが配置された規定のコースをホッピングを使って走破する。足をついてしまったり、ホッピングをコースの外についてしまうと失格。 ディスクゴルフ 7m先に配置されたディスクゴルフ用のゴールに規定のディスクを1発で投げ入れる。5回中3回入れることができれば成功。 ねらえ！サービスエース バレーボールの相手コート中央に配置されたパネルを、サーブの放物線の軌道で射抜く。5球のうち1球でも射抜くことができれば成功となる。内容は「筋肉番付」の競技「ニッポンチャチャチャ」と同じだが、的の大きさは「筋肉番付」のものより大きい。 1998年にTBSが独占中継した「バレーボール世界選手権」の開催にあわせて出題された。 フラフープ3本30秒 フラフープ3本を同時に30秒回し続けることができれば成功となる。1本でも地面についてしまうと失格。遠心力による難易度の関係で、太めの体形の人への宿題にされることが多かった。 なわとび200回 なわとびの前回し飛び・連続200回に挑戦する。途中で引っかかってしまうと失格。制限時間はなし。 なわとび2重とび100回 なわとびの2重飛び・連続100回に挑戦する。途中で引っかかってしまうと失格。制限時間はなし。 バスケットボール フリースロー ゴールから縦3m5cm・横4m22.5cm離れたところでシュートをする。3回すべて入れることができれば成功。1回でもはずしてしまうとその場で失格。制限時間はなし。
職人技 「曲芸・ジャグリング」や「スポーツ」と異なり、運動を主としない職業技術の習得に挑戦する。 テイスティング（利き○○） あらかじめ銘柄が伏せられた6、7種類の飲み物or食べ物を全て的中させる宿題。本番では制限時間10分以内に試食・試飲して答えを出さなければならない。過去に、名水、お米、紅茶、日本酒、ワイン、ビール、コーヒーなどが出題された。全体的に難易度の高い宿題で、出題頻度が多い割に成功例は少なかった（「紅茶」「シングルモルト」「日本酒・久保田（家族全員Ver.）」など）。本番では口直しのために、水を飲んだりクラッカーなどの用意された食品を食べることが許されている。 手旗信号解読 20秒間で10文字の手旗信号を解読する。お父さんはVTRに次々映し出される手旗信号を解読、VTRが終わると1文字目から順番に答え合わせをしていく。文字はランダムに出題されるため、完全な解読技術が必要となる。（過去の出題例：「ネ」「ソ」「グ」「ア」「ヲ」「ヤ」「デ」「カ」「メ」「ロ」） 濁点・半濁点の見落としで失格となったケースが多かった。 モールス信号解読 20秒間で10文字のモールス信号を解読する。お父さんは録音されたモールス信号を解読、ヒアリングが終わると1文字目から順番に答え合わせをしていく。文字はランダムに出題されるため、完全な解読技術が必要となる。（過去の出題例：「ウ」「サ」「ト」「ゲ」「ニ」「ユ」「マ」「ン」「パ」「ワ」） お札かぞえ 用意された1万円札の束を銀行員などが行う「札勘定」の要領で数えていき、100万円の束を3つ作ることが出来れば成功となる。制限時間は1分30秒。本番では番組が1万円札の束を用意するが、練習では家族が自分達でお金を用意しなければならない。 体内時計 秒刻みで時間を測定する指定のカウンターを使い、時計を一切見ることなく指定された時間の計測に挑戦する。 お父さんはカウンターのボタンを押して計測をスタートさせ、自分のタイミングで再度ボタンを押してカウンターを止める。この要領で「15秒」「30秒」「60秒」を計測することができれば成功となる。1回でも正確に測れないと失敗（フツーのお父さんスペシャル5では「60秒」だけに挑戦し、成功すれば100万円獲得となった）。 うなぎつかみ