Amanda Marie Grefstad Frøynes (født 1998) er en norsk friidrettsutøver som representerer IK Tjalve.
Frøynes startet sin seniorkarriere som 7-kjemper og har en personlig rekord på 5891 poeng fra 2019. Etter det har hun spesialisert seg til mellomdistanseløper med 800 m som hovedøvelse. Fra 2017 til 2020 studerte hun med idrettsstipend på University of Florida.
Etter flere år med resultater mellom 2.10 og 2.05 min klarte hun i løpet av 2025 å senke sin personlige rekord til 2.02,12 og i 2026 videre til 1.59,09. Frøynes åpnet 2026-sesongen med å være den raskeste norske kvinnen noensinne over 600 m i starten av mai på Bislet (1.26,22 sek). Hun ble nordisk mester over 800 m i København i slutten av mai 2026.
Under NM i Trondheim 2026 spurtslo hun forhåndsfavorittene over både 800m (Pernille Karlsen Antonsen) og 1500 m (Anne Gine Løvnes). Under EM i friidrett løp hun for første gang under 2 minutter med 1.59,09 min, i et sterkt forsøk der alle løp under 2 minutter. Hun kom derfor ikke videre til semifinale.
Den 24. august 2026 slettet hun Randi Langøigjeltens nesten 45 år gamle norske rekord på 1000 meter da hun løp på 2.37,19 i Gøteborg.
Medaljer i norske mesterskap Plassering Øvelse ÅrGull 800 meter 2026Gull 1500 meter 2026Gull 800 meter innendørs 2025Sølv 2 km terrengløp 2026Sølv 4x200 meter stafett innendørs 2025Bronse 800 meter 2021Bronse 800 meter innendørs 2022, 2024, 2026
Referanser friidrett.no: NM i friidrett 2021 friidrett.no: NM innendørs 2022 friidrett.no: NM innendørs 2024 T19 KS 800 meter
Eksterne lenker
Amanda Marie Grefstad Frøynes – Norges Friidrettsforbund
Kategori:Norgesmestere i friidrett Kategori:Norske mellomdistanseløpere Kategori:Friidrettsutøvere for IK Tjalve Kategori:Personer fra Tønsberg kommune Kategori:Deltakere for Norge under EM i friidrett 2026