Lavadeira é uma terminologia usada no basquetebol para designar o Lance Livre arremessado por baixo, lançando a bola do meio das pernas, de baixo para cima.espn.uol.com.br/video/ Sport Science desvenda por que estilo "lavadeira" é tão eficiente em arremessos de lance livreespn.uol.com.br/ Lavadeira!? Jogador de Louisville 'apela' no lance-livre e diverte Rômulo e Agra Este tipo de Lance Livre é conhecido nos EUA como underhand free throwsbnation.com/ Florida’s Canyon Barry is making underhand free throws cool again ou jocosamente como granny shotwashingtonpost.com/ ‘Granny’ shot master Rick Barry is glad someone had the guts to bring it back to the NBA (algo como "arremesso de vovozinha").
Apesar de sua grande eficiência e de ter sido a forma predominante de arremesso de lance livre até meados da década de 1950, ele caiu em desuso e atualmente é utilizado apenas por iniciantes.
Entre os jogadores notórios que utilizaram esta técnica, estão Rick Barry (chegou a ter o melhor aproveitamento da história da NBA com a técnica, até ser ultrapassado por Steve Nash e Mark Price), o brasileiro Ubiratan,vivaobasquetebol.blog/ A evolução do arremesso no basquetebol e, mais recentemente, o pivô Chinanu Onuaku.sportv.globo.com/ Novato dos Rockets relembra lenda da NBA com lance livre "lavadeira"
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