Zonas Azuis: Os Segredos dos Lugares mais Saudáveis do Planeta (em inglês: The Blue Zones Secrets for Living Longer: Lessons From the Healthiest Places on Earth) é um livro de 2023 escrito por Dan Buettner, que popularizou o conceito de "zonas azuis", locais onde, segundo o autor, as pessoas viveriam mais e melhor. Buettner descreve os hábitos presentes em cinco dessas zonas e propõe maneiras de aplicar esses hábitos para melhorar a qualidade de vida. A edição brasileira do livro será lançada em fevereiro de 2025.
O livro é um guia ilustrado, com receitas e textos que explicam os hábitos e estilos de vida de pessoas em regiões como Sardenha (Itália), Nicoya (Costa Rica), Loma Linda (Estados Unidos), Icária (Grécia) e Okinawa (Japão). Entre os fatores mencionados como contribuintes para a longevidade estão: propósito, fé, comunidade, descanso, dieta saudável e exercícios. Buettner também sugere estratégias para replicar esses hábitos em outras comunidades. O livro é o terceiro da série publicado no Brasil, e teve uma adaptação produzida e apresentada por Dan Buettner, lançada pela Netflix.
Zonas Azuis As principais zonas azuis mencionadas no livro são:
Sardenha (Itália) Nicoya (Costa Rica) Loma Linda (Estados Unidos) Icária (Grécia) Okinawa (Japão)
Adaptação para a Mídia Em 2023, o livro inspirou a série documental da Netflix Como Viver até os 100: Os Segredos das Zonas Azuis, que explora essas zonas e os segredos para uma vida longa e saudável. A série foi premiada com três Daytime Emmy Awards.
Referências
https://www.cbsnews.com/news/blue-zone-expert-longevity-lessons-netflix-series/ Want to live to 100? "Blue Zones" expert shares longevity lessons in new Netflix series; https://www.wsj.com/arts-culture/television/live-to-100-secrets-of-the-blue-zones-review-lessons-in-longevity-netflix-92ace906 ‘Live to 100: Secrets of the Blue Zones’ Review: Lessons in Longevity; https://www.nationalgeographic.com/science/article/150412-longevity-health-blue-zones-obesity-diet-ngbooktalk Here Are the Secrets to a Long and Healthy Life; https://www.amazon.com.br/Zonas-Azuis-segredos-lugares-saud%C3%A1veis/dp/8554862805/ref=sr_1_5 Página do livro na Amazon Brasil; https://www.amazon.com/Complete-Blue-Zones/dp/1426223471/ref=sr_1_1_sspa Página do livro na Amazon Americana; https://en.wikipedia.org/wiki/Dan_Buettner Página do autor na Wikipédia https://www.bluezones.com/ Site oficial do Projeto Blue Zones; https://oglobo.globo.com/saude/noticia/2024/12/22/blue-zones-lugares-onde-se-vive-mais-zonas-azuis-sao-questionadas.ghtml 'Blue zones': lugares onde se vive mais, zonas azuis são questionadas; https://www.nversos.com.br/ Site oficial da Editora nVersos.
Categoria:Zonas azuis