О́бщая физи́ческая подгото́вка (сокр. о́бщая физподгото́вкаЖурнал №10 «Физкультура и спорт» от 10 апреля 1931 года аббрев. ОФП) — система «Система специально подобранных физических упражнений, методических приёмов, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития и совершенствования двигательных способностей человека, силы, ловкости, быстроты движений, выносливости». физических упражнений для укрепления здоровья и развития всех физических качеств (ловкости, координации, выносливости, гибкости, скорости, силы), направленных на всестороннее физическое развитие человека. При составлении набора упражнений ОФП следует избегать узкой специализации и излишнего развития одного физического качества за счёт и в ущерб остальныхОбщая физическая подготовка // Российский университет спецназа. Общая физическая подготовка (ОФП) — это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.. ОФП отличают от .
Описание Цель Целью ОФП является укрепление здоровья и закладывание основы для дальнейшего развития «Общеразвивающие упражнения способствуют общему физическому развитию, подготовке занимающегося к более сложным двигательным действиям». Средство Физические упражнения (ходьба, бег, прыжки, плавание) Оздоровительные силы природы (воздух, вода) Гигиенические факторыЛекция 1. Основы общей и специальной физической подготовки. Спортивная подготовка. Средствами ОФП являются физические упражнения (бег, плавание, спортивные и подвижные игры, лыжный спорт, велоезда, упражнения с отягощениями и др.), оздоровительные силы природы и гигиенические факторы. (гигиеническая гимнастика, закаливание) Польза Укрепление здоровья (дыхательной, сердечно-сосудистой, мышечной систем) Развитие всесторонних физических качеств (ловкости, координации, выносливости, гибкости, скорости, силы) Повышение уровня физических возможностей и общей работоспособности Создание основы для специальной физической подготовки () и достижения высоких результатов в выбранной сфере деятельности (трудовой, военной, спортивной) и отсутствие возрастных или половых ограничений
См. также Физическая культура
Примечания
Литература
Ссылки Основы общей и специальной физической подготовки. Спортивная подготовка Петрова Н. М. Общая и специальная физическая подготовка спортсменов
Категория:Физическая культура Категория:Физическое развитие